Rahasia Tetap Bugar dan Cantik di Usia 50-an ala Lucy Liu

Di usia 52 tahun, Lucy Liu tampak lebih bugar dari sebelumnya. Kebugaran itu didapatkan aktris senior tersebut dengan diet dan rutinitas olahraga yang teratur.

Diet dan rutinitas olahraga itu dilakukan Liu secara teratur, bahkan di sela-sela jadwal syuting.

Berikut pola hidup ala Lucy Liu yang membuatnya tetap bugar di usia 50-an, mengutip Women's Health.

1. Pola makan vegetarian

Liu diketahui menjalani pola makan vegetarian sejak 2020 lalu. Baginya, berpegang teguh pada makanan nabati membantunya menjaga energi tetap bugar dan mengurangi gejala kembung.

Bubur quinoa dan sup jamur jadi makanan yang direkomendasikan Liu.

2. Mengutamakan asupan protein

Sejak beralih ke pola makan vegetarian, Liu rajin mengonsumsi telur. Menurutnya, telur adalah bahan makanan sumber protein yang sangat mudah diolah.

"Saya membuat banyak olahan untuk anak saya yang isinya keju dan telur. Kami selalu makan bersama," ujar Liu.

3. Olahraga rutin, tapi tak terlalu berat

Liu bukan jenis perempuan yang senang menghabiskan waktu berjam-jam di pusat kebugaran. Sebaliknya, Liu justru mengandalkan sesi olahraga yang lebih singkat untuk menjaga tubuhnya tetap sehat dan kuat.

Di rumah, Liu melakukan olahraga sepeda statis 20 menit dan 10 menit untuk latihan kekuatan lengan.

4. Berpikir positif mengenai tubuhnya

Sebagai seorang pesohor, apa pun yang dikenakan Liu akan menjadi sorotan, termasuk saat tubuhnya mungkin kian tak seideal sebelumnya. Namun, Liu tak khawatir terhadap sorotan media terhadap tubuhnya.

"Semua kekurangan yang ada pada tubuh adalah sesuatu yang patut membuat kita percaya diri," ujar Liu.