7 Herbal dan Makanan yang Bekerja Mirip Viagra

4. Semangka

Semangka disebut-sebut sebagai viagra alami. Semangka mengandung asam amino khususnya citrulline yang mampu melemaskan dan melebarkan pembuluh darah layaknya viagra.

Bhimu Patil, direktur pusat Fruit and Vegetable Improvement Center di Texas A&M University, College Station, menjelaskan asam amino citrulline diubah menjadi asam amino arginin.

"Ini adalah prekursor untuk oksida nitrat dan oksida nitrat akan membantu pelebaran pembuluh darah," kata Patil, seperti dikutip WebMD.

Sekitar 100 gram sajian semangka mengandung 150 miligram citrulline. Namun ia tidak bisa memastikan seberapa banyak semangka yang perlu Anda konsumsi demi memperoleh efek seperti viagra.

5. Alpukat

Alpukat. (iStockphoto/Milan Krasula)

Masyarakat Aztec menjuluki pohon alpukat sebagai 'pohon testis'. Jika dilihat dari dunia medis, rupanya ini tak sekadar bicara bentuk tetapi juga manfaat. Alpukat mengandung lemak sehat, potasium, dan vitamin yang membawa efek positif pada fungsi seksual.

Vitamin E dan zinc pada alpukat mampu meningkatkan gairah dan kesuburan. Zinc akan membantu meningkatkan kadar testosteron, sementara vitamin E akan meningkatkan kualitas sperma.

6. Bayam

Foto: Istockphoto/chengyuzheng

Sebaiknya masukkan bayam ke dalam diet harian Anda. Bayam kaya akan kandungan folat yang berfungsi meningkatkan peredaran darah. Folat memainkan peranan pada masalah seksual dan kekurangan folat berhubungan dengan disfungsi ereksi.

Sebanyak 30 gram bayam matang mengandung sekitar 66 persen folat. Ini jadi makanan paling kaya folat yang pernah Anda temui. Selain folat, bayam juga mengandung magnesium yang membantu meningkatkan dan menstimulasi aliran darah dan mampu mendorong produksi testosteron.

7. Kerang

Makanan laut pun kerap disarankan untuk dikonsumsi jelang bercinta. Kerang selalu masuk dalam daftar dan diyakini sebagai afrodisiak. Kerang banyak mengandung protein, zinc dan zat besi.

Dalam 100 gram kerang, Anda sudah mampu memenuhi lebih dari 100 persen kebutuhan harian zinc. Zinc penting untuk produksi testosteron, sperma juga gairah seksual pada pria juga wanita.