7 Makanan dan Minuman yang Berbahaya untuk Liver

4. Daging yang diawetkan

Terlalu banyak daging merah bisa bermasalah bagi liver.

Sebagaimana dilansir WebMD, daging merah olahan dapat meningkatkan risiko penyakit liver dan resistensi insulin. Sebagai gantinya, coba beralih pada konsumsi daging ayam, kalkun, atau tuna.

5. Buah kaleng

Konsumsi buah-buahan segar memang baik bagi kesehatan. Hanya saja, itu tidak sama halnya dengan konsumsi buah kaleng.

Buah kaleng sering dikemas dengan banyak bahan pengawet, sakarin, dan gula tambahan yang membuat liver bekerja lebih keras. Sebaiknya konsumsi buah-buahan segar yang segera dimakan setelah dikupas.

6. Kentang goreng

Satu lagi camilan yang tidak boleh dilewatkan pada tulisan ini adalah kentang goreng.

Makanan yang digoreng menawarkan lebih banyak risiko kesehatan pada tubuh, dan liver, adalah salah satu organ yang paling terpengaruh.

Makanan yang digoreng menjadi lebih padat kalori karena menyerap banyak lemak dari minyak. Sehingga makanan yang digoreng mengandung lebih banyak minyak trans yang meningkatkan kadar kolesterol Anda.

7. Alkohol

Meski bukan kategori makanan ringan, alkohol perlu masuk dalam kategori yang harus dihindari.

Alkohol membuat liver bekerja lebih keras untuk memecah alkohol. Ketika Anda mengkonsumsi lebih dari satu jenis minuman dalam satu hari, maka kerja liver akan semakin keras. Liver yang kelelahan bekerja bisa rusak dan mengganggu fungsinya.