7 Tanda Tubuh Kelebihan Air Putih: Kram sampai Linglung

3. Sakit kepala yang berkepanjangan dan mual
Mengutip WebMD, minum terlalu banyak air dapat menyebabkan kadar natrium dalam darah Anda turun, yang dapat menyebabkan sakit kepala dan mual.

Mengutip The Healthy, gejala overhidrasi sangat mirip dengan dehidrasi. Ketika Anda minum terlalu banyak air, ginjal Anda menjadi tidak dapat membuang kelebihan cairan, dan air mulai terkumpul di dalam tubuh.Hal ini dapat menyebabkan sejumlah gejala yang tidak menyenangkan, seringkali termasuk mual, muntah, dan diare.

4. Kaki, tangan, atau bibir jadi bengkak
Salah satu tanda Anda mengalami ketidakseimbangan elektrolit adalah pembengkakan di tangan, kaki, atau bibir.

Tanda tubuh kebanyakan air putih adalah Minum terlalu banyak air dapat menyebabkan rendahnya kadar natrium darah. Hal ini dapat menyebabkan sel-sel tubuh membengkak dan menahan cairan.

5. Sakit kepala berdenyut
Ketika minum terlalu banyak air, konsentrasi garam dalam darah Anda berkurang, menyebabkan sel-sel di organ-organ di seluruh tubuh Anda membengkak.Ketika minum terlalu banyak air, otak akan tumbuh dan menekan tengkorak. Hal inilah yang menyebabkan sakit kepala berdenyut, gangguan otak, dan kesulitan bernapas.

6. Otot lemah dan kram
Otot lemah dan kram juga jadi tanda tubuh kelebihan air putih. Kadar elektrolit dalam tubuh yang berkurang lantaran kebanyakan minum air putih akan menyebabkan sejumlah gejala seperti kram otot atau kejang otot.