7 Cara Sederhana Merawat Gigi Tetap Bersih

CNN Indonesia
Rabu, 19 Jan 2022 14:41 WIB
Gigi yang bersih merupakan salah satu kunci kesehatan. Berikut beberapa cara merawat gigi tetap bersih yang bisa Anda lakukan. Ilustrasi. Ada beberapa cara merawat gigi tetap bersih yang bisa diikuti. (Istockphoto/LuckyBusiness)
Jakarta, CNN Indonesia --

Menjaga kesehatan mulut, gigi, dan gusi tetap bersih merupakan hal penting supaya terhindar dari risiko penyakit.

Menurut hasil penelitian, gigi yang tidak dirawat dengan baik bisa menjadi sumber penyakit serta membahayakan kesehatan tubuh secara menyeluruh.

Dilansir dari Medical News Today, cara merawat gigi tetap bersih sebenarnya cukup sederhana asalkan dilakukan secara tepat dan rutin.


1. Sikat gigi teratur

Menyikat gigi dua kali sehari merupakan cara efektif untuk menghilangkan plak, bakteri, serta menjaga kebersihan gigi.

Akan tetapi, teknik menyikat gigi harus diperhatikan dengan benar supaya sisa kotoran di dalamnya bisa hilang sempurna.

Cara menyikat gigi yang benar adalah dengan memastikan sikat yang digunakan memiliki bulu halus, tidak terlalu kasar saat menggosok, gerakannya melingkar, dan dilakukan selama 2 menit.

Hindari menggosok gigi secara kasar atau gerakan maju mundur. Cara tersebut dapat merusak email gigi hingga memicu erosi gusi.

2. Menggunakan fluoride

Ilustrasi sikat dan pasta gigiIlustrasi. Menggunakan fluoride jadi salah satu cara merawat gigi tetap bersih. (Pixabay/stevepb)

Menurut ahli, memilih pasta gigi dengan kandungan fluoride diklaim bisa mencegah permasalahan seperti gigi berlubang.

Fluoride adalah jenis mineral yang terbentuk secara alami dan berasal dari unsur terdalam bagian tanah di bumi.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa gigi yang kekurangan fluoride justru lebih rentan mengalami kerusakan serta sensitif.

Selain ditemukan di pasta gigi, fluoride juga banyak digunakan pada obat kumur dengan khasiat sama.

3. Cara merawat gigi tetap bersih dengan obat kumur

Cara merawat gigi tetap bersih selanjutnya yaitu rajin menggunakan obat kumur, khususnya yang mengandung klorheksidin, bahan anti-bakteri.

Kedua bahan aktif itu dipercaya mampu mengendalikan pembentukan plak pada gigi serta mencegah peradangan di gusi.

Cara memakai obat kumur yang disarankan adalah dilakukan setelah menggosok gigi untuk menyempurnakan proses pembersihan.

Perlu diingat bahwa obat kumur tidak dapat menggantikan sikat gigi. Selain memberi kesan bersih, mouthwash juga bermanfaat mengatasi bau mulut.

4. Flossing sehari satu kali

Flossing cukup efektif menghilangkan plak dari sela-sela gigi yang tidak dapat dijangkau oleh sikat, sekalipun bulunya halus.

Para ahli kesehatan gigi merekomendasikan untuk memakai alat seperti benang ini secara perlahan, dengan gerakan naik turun sambil benangnya memeluk gigi.

Hindari melakukan gerakan kasar seperti menjentikkan benang ke arah atas dan ke bawah di antara gigi. Sebab teknik itu bisa menimbulkan rasa sakit serta tidak efektif menghilangkan plak.

Selain mengangkat plak atau sisa kotoran makanan pada sela gigi, memakai flossing juga bisa mencegah bau mulut.

Simak cara merawat gigi tetap bersih lainnya di halaman berikutnya..

7 Cara Sederhana Merawat Gigi Tetap Bersih

BACA HALAMAN BERIKUTNYA
HALAMAN :
1 2
TOPIK TERKAIT
ARTIKEL TERKAIT
BACA JUGA
Lihat Semua
SAAT INI
BERITA UTAMA
REKOMENDASI
TERBARU
LAINNYA DI DETIKNETWORK
LIVE REPORT
LIHAT SELENGKAPNYA
TERPOPULER