7 Cara Sederhana Merawat Gigi Tetap Bersih

5. Rutin diperiksa ke dokter gigi

Pakar kesehatan gigi sangat menganjurkan setiap orang untuk rutin memeriksakan gigi ke dokter setiap 6 bulan sekali.

Selama pemeriksaan, biasanya dokter gigi akan membantu membersihkan plak atau karang gigi yang mengeras.

Manfaat lain dari periksa gigi adalah dokter bisa memberi tahu tanda-tanda visual dari gigi berlubang, penyakit gusi, kanker mulut, atau masalah kesehatan mulut lainnya.

Apabila Anda rajin memeriksakan gigi ke dokter, risiko terkena masalah kesehatan mulut dan gigi bisa lebih rendah.

6. Hindari rokok dan minuman manis

Kebiasaan merokok serta gemar mengonsumsi makanan dan minuman manis tidak hanya menyumbang penyakit ke tubuh, tapi juga ke gigi.

Merokok dapat memengaruhi tampilan bibir lebih hitam, menyebabkan gigi serta lidah menguning, dan menimbulkan bau mulut.

Sementara itu, sisa makanan manis yang tidak dibersihkan bisa mengendap di mulut dan berubah menjadi bakteri penghasil asam.

Oleh karena itu, sangat penting untuk menghindari rokok serta mengurangi makanan manis supaya kebersihan gigi tetap terjaga.

7. Perbanyak minum air putih

Dibanding konsumsi makanan atau minuman manis yang berisiko mendatangkan masalah gigi, sebaiknya Anda perbanyak minum air putih.

Selain membantu mengangkat kotoran gigi dan mulut, minum air putih juga bermanfaat melindungi tubuh supaya tidak dehidrasi.

Minum air putih sesuai kebutuhan tubuh menjadi cara merawat gigi tetap bersih yang paling sederhana.