Bahaya Sinar Bluelight untuk Kesehatan Kulit

Ponsel cerdas, dengan tablet, laptop, dan layar TV bisa memancarkan cahaya biru (bluelight). Ada bahaya sinar bluelight untuk kulit.

Gelombang cahaya biru tertentu dalam berbagai tingkat kekuatan mungkin terbukti menyebabkan perubahan pada kulit Anda.

Apa sebenarnya bluelight atau cahaya biru?

Anda mungkin mengenal mereka dengan singkatan ROY G BIV. Bersama-sama, mereka membuat cahaya putih yang Anda lihat saat matahari, sumber utama cahaya biru bersinar.

Bola lampu neon dan LED (light-emitting diode) juga mengeluarkan cahaya biru. Dan sama seperti sinar ultraviolet, atau UV, yang terkait dengan kerusakan kulit, itu dapat memengaruhi kulit Anda.

Meskipun efek cahaya biru pada kulit belum sepenuhnya dipahami, cahaya merupakan masalah kesehatan yang penting karena risiko lainnya.

"Cahaya biru merusak retina dan mengurangi ekskresi melatonin Anda, sehingga mengganggu siklus tidur Anda," kata Michelle Henry, seorang dokter kulit di New York dikutip dari NYTimes.

Mengutip WebMD, penelitian menunjukkan cahaya biru dari perangkat elektronik dapat menyebabkan perubahan pada sel-sel kulit Anda, termasuk penyusutan sel dan kematian. Ini mempercepat proses penuaan. Bahkan eksposur sesingkat 60 menit dapat memicu perubahan ini.

Terlalu banyak cahaya biru juga bisa menyebabkan pigmentasi. Satu studi mengaitkan paparan cahaya biru dengan lebih banyak pembengkakan, kemerahan, dan perubahan pigmen pada orang dengan kulit lebih gelap.

Bagaimana cahaya biru bisa merusak kulit?

Bahaya sinar bluelight untuk kulit menghancurkan kolagen melalui stres oksidatif. Bahan kimia di kulit yang disebut flavin menyerap cahaya biru. Reaksi yang berlangsung selama penyerapan itu menghasilkan molekul oksigen yang tidak stabil (radikal bebas) yang merusak kulit.

"Mereka masuk dan pada dasarnya membuat lubang di kolagen Anda," kata Henry.

Paparan cahaya biru lebih bermasalah untuk kulit berwarna. Dalam sebuah penelitian tahun 2010 yang diterbitkan dalam Journal of Investigative Dermatology, terbukti menyebabkan hiperpigmentasi pada kulit sedang hingga gelap, sementara kulit yang lebih terang relatif tidak terpengaruh.

Bagaimana cara mencegah kerusakan kulit?

Intervensi paling sederhana adalah membatasi jumlah cahaya biru yang dipancarkan dari perangkat Anda. Salah satunya dengan mode malam. Ganti bohlam LED standar Anda dengan versi yang memancarkan lebih sedikit cahaya biru.

"Cheat yang bagus untuk ini adalah tabir surya berwarna, yang biasanya mengandung oksida besi," kata Henry soal bahaya sinar bluelight untuk kulit.