Intip Rahasia Tubuh Bugar Pembalap MotoGP Marc Marquez

MotoGP Mandalika 2022 yang dijadwalkan bergulir pada 18-20 Maret mendatang menuai sorotan. Salah satu yang jadi sorotan adalah aksi bandel Marc Marquez yang unjuk kemampuan di atas motor miliknya saat parade MotoGP di Jakarta, Rabu (16/3).

Marquez, pemilik delapan gelar juara dunia itu terlihat bugar. Sebelum melakukan berbagai balapan, Marquez ternyata memiliki 'ritual' gaya hidup sehatnya.

Berbicara kepada Motogp di 2017 lalu, dia mengungkapkan bahwa dia memang menjaga kesehatan tubuhnya dengan diet.

"Saya memiliki pelatih pribadi untuk melatih aspek fisik, dan saya mengikuti diet sehat, tetapi selain itu, saya tidak melakukan sesuatu yang istimewa," katanya.

"Dengan diet tersebut, yang penting hanya makan karbohidrat, daging, dan buah."

Dia juga menyebutkan bahwa menjaga kebugaran itu penting untuk pebalap. Diungkapkannya jika tubuh bugar, maka pengaturan napas akan jauh lebih mudah.

"Ketika saya gugup, saya bernapas dalam-dalam 3 atau 4 kali dan ini membantu saya memulihkan ketenangan."

Selain itu, untuk selama latihan dan pertandingan, Marquez mengaku hidrasi adalah faktor yang paling penting.

"Hidrasi sangat penting - terutama sebelum balapan - karena begitu balapan dimulai, sulit untuk minum dari 'punggung unta' dan saya tidak sering melakukannya," katanya.

"Saya pikir akan mungkin untuk menyelesaikan balapan tanpa minum apa pun. Saya tidak tahu persis berapa banyak Anda kehilangan tetapi dalam balapan panas itu sekitar 1 kg atau 1,5 kg. Tetapi ketika Anda minum setelah balapan, Anda mendapatkannya kembali dengan cepat!"