7 Cara Mempertahankan Gairah Bercinta Tetap Membara bagi Pasutri

Hubungan seks erat kaitannya dengan menjaga keharmonisan rumah tangga. Bagi pasangan suami-istri yang telah menikah lama, mungkin akan menemukan titik bosan dan menurunnya gairah dalam bercinta.

Untuk mengatasinya, simak cara mempertahankan gairah bercinta tetap membara bagi pasutri berikut. Sebab keduanya harus saling berusaha untuk menciptakan kehidupan seks yang sehat.

Lihat Juga : 7 Manfaat Berhubungan Intim secara Rutin yang Jarang Diketahui

Berhubungan seks bagi pasutri tak sekadar demi pemenuhan hasrat semata. Namun juga dapat memberikan dampak positif untuk melanggengkan rasa cinta dan mempererat hubungan atau bonding.

Sebaliknya, hubungan seksual yang bermasalah dan tidak lagi bergairah dapat memperburuk jalinan rumah tangga. Berikut cara mempertahankan gairah bercinta agar tetap membara.

1. Ketahui apa yang disukai pasangan

Ilustrasi. Cara mempertahankan gairah bercinta agar tetap membara (iStockphoto)

Komunikasi adalah kunci kehidupan seks dan hubungan yang sehat dalam pernikahan. Untuk itu, luangkan waktu lebih banyak untuk mengobrol, sharing, atau meminta masukan mengenai hal-hal yang disukai maupun tidak disukai satu sama lain.

Bawa obrolan tersebut dalam suasana yang santai namun menyenangkan. Dengan mengetahui apa yang disukai pasangan, bisa menjadi acuan untuk melakukan eksplorasi saat berhubungan intim agar jadi lebih menyenangkan.

2. Buat jadwal berhubungan secara teratur

Meski memiliki kesibukan dan rutinitas sehari-hari yang melelahkan, jangan sampai hubungan seksual menjadi terlewatkan begitu saja. Misalnya, Anda dan pasangan bisa mengatur jadwal berhubungan setidaknya seminggu sekali atau dua kali.

Kesepakatan jadwal ini dapat didiskusikan bersama pasangan untuk mencegah rasa bosan bahkan merasa diabaikan oleh pasangan.

3. Coba seks kilat

Ilustrasi. Cara mempertahankan gairah bercinta agar tetap membara adalah dengan mencoba seks kilat (iStockphoto)

Quickie alias seks kilat bisa jadi solusi buat pasangan suami istri yang sibuk. Seks yang hebat dan menyenangkan tak melulu berlangsung lama.

Meskipun dilakukan mendadak dan foreplay tak sebanyak biasanya, namun seks kilat 10-15 menit saja di pagi hari sebelum melakukan aktivitas nyatanya punya banyak manfaat, khususnya untuk meningkatkan mood dan keintiman.

4. Jangan abaikan faktor non-seksual

Terkadang pasangan hanya berfokus pada kontak seksual dan penetrasi saja dalam berhubungan intim. Padahal, aspek non-seksual juga dapat meningkatkan kepuasan dan gairah bercinta tetap membara, mengutip Refinery29.

Misalnya, dengan memberikan pijatan lembut, menyalakan lampu khusus yang remang atau lilin terapi aroma untuk membangkitkan nuansa yang rileks, hingga mengenakan lingerie.

5. Rencanakan liburan

Ilustrasi. Cara mempertahankan gairah bercinta agar tetap membara adalah dengan melakukan hal menyenangkan berdua (Istockphoto/lisegagne)

Merencanakan liburan berdua atau sekadar melakukan aktivitas yang baru dapat mempererat keintiman. Buat rencana di luar kebiasaan dan lakukan aktivitas yang mungkin belum pernah dilakukan bersama.

Anda dan pasangan bisa memutuskan staycation atau liburan singkat di sela kesibukan. Kegiatan ini dapat memunculkan kembali fase bulan madu dalam pernikahan. Sebab, aktivitas yang menyenangkan berdua dapat menciptakan dopamin yang memicu ketertarikan fisik dan gairah romantis.

6. Perbanyak olahraga

Kehidupan seks yang sehat berkolerasi dengan kesehatan fisik, emosional, dan mental secara keseluruhan. Jika terbiasa olahraga teratur dan makan makanan bergizi, tubuh akan memiliki lebih banyak energi untuk melakukan aktivitas apa pun, termasuk bercinta.

Mengutip Verywellmind, ada sejumlah bukti yang mengaitkan olahraga dan seks yang lebih menyenangkan, merangsang gairah dengan mendorong peningkatan hormon serta aktivitas sistem saraf simpatik.

7. Tidur cukup

Ilustrasi. Cara mempertahankan gairah bercinta agar tetap membara adalah dengan tidur cukup. (iStockphoto/theevening)

Cara mempertahankan gairah bercinta agar tetap membara berikutnya adalah tidur cukup dan berkualitas.

Membiasakan tidur lebih awal dapat mendorong produksi testosteron, hormon penting untuk dorongan seks pada pria dan wanita. Selain itu, dengan tidur yang cukup membuat tubuh lebih banyak energi yang diperlukan untuk seksual yang lebih baik.