4 Manfaat Tidur Seranjang dengan Hewan Peliharaan

Berbagi tempat tidur dengan hewan peliharaan baik kucing maupun anjing atau lainnya adalah hal umum dilakukan sebagian orang. Di samping itu, tidur dengan hewan peliharaan juga memberi manfaat yang cukup baik. Apa saja?

Menurut survei "American Pet Products Association National Pet Owners " 2021-2022, 43 persen anjing peliharaan di Amerika Serikat dan 49 persen kucing peliharaan tidur di tempat tidur pemiliknya.

Namun yang perlu dicatat, sebagian besar penelitian tentang manfaat tidur bersama dengan hewan peliharaan berfokus pada anjing daripada kucing.

Mark Fierstein, seorang spesialis penyakit dalam di NYU Langone Health di New York City, mengatakan bahwa kucing aktif di malam hari dan mungkin ingin bermain atau bahkan dengan sengaja membangunkan pemiliknya.

Fierstein menunjukkan bahwa secara historis, di beberapa populasi, orang tidur bersama anjing mereka di malam hari untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang sangat signifikan yakni kehangatan fisik.

Sementara untuk sekarang, tidur dengan hewan peliharaan adalah menjadi bagian untuk dapat menyangga jiwa kesepian atau kehangatan secara mental.

"Seringkali, [orang yang tidur bersama dengan hewan peliharaan] melaporkan peningkatan rasa aman, ditemani, dan menenangkan," catatnya, seperti dikutip Everyday Health. "Bagi sebagian orang, kehangatan anjing, detak jantung yang stabil, dan sifat protektif dapat membuat tidur dengan mereka terasa aman dan nyaman."

Manfaat ini mungkin akan dirasakan terutama bagi orang-orang yang menangani trauma atau gangguan stres pasca-trauma (PTSD), yang menyebabkan masalah tidur atau insomnia.

"Mereka membantu membuat orang merasa nyaman dan membantu mereka merasa aman," kata Fierstein.

Leslie Sinn, seorang spesialis perilaku veteriner di Behavior Solutions di Virginia, menambahkan bahwa hewan peliharaan dapat menenangkan jika Anda bangun dengan perasaan bingung.

"Kehadiran anjing mungkin sangat menenangkan dan membumi," katanya.

Sebagaimana dilansir Many Pets, Center for Sleep Medicine di Arizona mengatakan, berbagi tempat tidur dengan hewan peliharaan dapat membantu Anda mendapatkan tidur malam yang nyenyak.

Dalam sebuah penelitian terhadap 150 orang yang hampir setengahnya memiliki hewan peliharaan, 20 persen mengatakan memiliki hewan peliharaan di kamar tidur mengganggu, tetapi 41 persen mengatakan hewan peliharaan mereka

"Tidak mengganggu atau bahkan bermanfaat untuk tidur".

Berikut beberapa manfaat lain yang bisa didapat saat Anda tidur dengan hewan peliharaan.

1. Rasa nyaman dan aman

Menurut laporan Sleep Foundation, beberapa orang memilih hewan peliharaan, terutama anjing, untuk keamanan dan perlindungan. Kehadiran anjing juga dapat memberikan perasaan aman yang subjektif.

Misalnya, dalam sebuah penelitian terhadap wanita Amerika, mereka yang tidur dengan anjing dilaporkan merasa lebih nyaman dan aman.

2. Kesehatan mental meningkat

Memiliki hewan peliharaan dapat mengurangi kekhawatiran dan kesepian, mengalihkan perhatian dari gejala penyakit mental, membantu mengatur emosi, dan menambah rasa tujuan dan makna dalam hidup.

Banyak yang mengklaim tidur dengan hewan peliharaan memperkecil kemungkinan seseorang untuk mengonsumsi obat tidur dibandingkan orang yang tidak memiliki hewan peliharaan.

3. Imunitas meningkat

Kontak dekat hingga berbagi ruang tidur dengan hewan peliharaan bermanfaat bagi sistem kekebalan lebih dari sekadar memiliki hewan peliharaan anjing di rumah.

4. Kesehatan meningkat

Hewan peliharaan terbukti meningkatkan kesehatan dalam banyak hal, seperti menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida serta menurunkan tekanan darah.

Ahli menyarankan, jika Anda memilih untuk membiarkan anjing atau kucing Anda di tempat tidur Anda, perhatikan beberapa hal seperti membuat batasan serta menjaga kebersihan hewan peliharaan.