Gerascophobia, Saat Manusia Takut Jadi Tua

Lalu bagaimana cara mengatasi Gerascophobia?

1. Menganggap umur sebagai hadiah

Penuaan adalah hal yang normal dan terjadi secara alami. Maka dari itu, Anda dapat melihat umur yang panjang sebagai hadiah yang belum tentu diterima semua orang.

2. Merayakan Kebijaksanaan

Seiring bertambahnya usia, kebijaksanaan seseorang biasanya semakin bertambah. Anda dapat menjadikan momen pertambahan usia sebagai waku belajar untuk lebih bijaksana.

3. Lihat Nilai dalam Pengalaman Hidup

Pikirkan berapa banyak kejadian yang sudah Anda jalani selama hidup. Pengalaman hidup adalah aset berharga yang bisa Anda bagikan dengan orang lain.

Anda dapat membagikan pengalaman hidup dan mengubahnya menjadi sesuatu yang menguntungkan. Anda bisa membagikan pengalaman menjadi dewasa melalui blog atau YouTube.

4. Prioritaskan Kesehatan

Olahraga yang cukup dan makanan yang sehat dapat membuat Anda lebih siap dan tidak khawatir saat menjalani hidup dan menghadapi penuaan.

5. Mencoba Hal Baru

Mencoba hobi baru atau bertemu dengan orang-orang baru dapat membuat hidup lebih bergairah dan penuh tantangan sehingga Anda tidak merasa khawatir akan hari tua.

6. Mencari Panutan

Temukan orang di komunitas, tempat kerja, keluarga, atau media sosial yang terlihat masih semangat di usia tua. Luangkan waktu untuk mengobrol dan mempelajari rahasia mereka tetap awet muda.

7. Mencari Bantuan Profesional

Jika ketakutan Anda akan penuaan terjadi terus menerus dan berdampak negatif pada kehidupan sehari-hari, Anda perlu mencari bantuan profesional sesegera mungkin.