Doa Sebelum Tidur dan Sesudah Bangun Sesuai Sunah

Membaca doa sebelum dan sesudah bangun tidur merupakan amalan ibadah yang sudah seharusnya dilakukan oleh setiap umat Islam.

Dengan selalu membaca doa ketika akan tidur sampai nanti kembali bangun, hal ini termasuk salah satu bentuk bersyukur kepada Allah karena tidur adalah bagian dari nikmat-Nya.

Lihat Juga : Bacaan Ayat Seribu Dinar dan Keutamaannya

Tak hanya itu, tidur pun memiliki sejumlah adab dan hal itu perlu diamalkan supaya nikmat beristirahat turut mendapat keberkahan dari Allah SWT.

Doa Sebelum dan Sesudah Tidur

Ilustrasi. Doa sebelum dan sesudah tidur untuk diamalkan. (iStockphoto)

Dirangkum dari NU Online, berikut doa sebelum dan sesudah tidur yang bisa Anda baca setiap harinya.

1. Doa Sebelum Tidur

Dalam kitab Al-Adzkar karya Syaikh Abu Zakariya Muhyiddin an-Nawawi dituliskan doa sebelum tidur yang dibaca Rasul yaitu seperti di bawah ini:

بِاسْمِكَ اللهُمَّ أَحْيَا وَأَمُوْتُ

Bismika allahumma ahyaa wa bismika amuut.

Artinya: "Dengan menyebut nama Allah yang menghidupkan dan mematikan."

2. Doa Sesudah Bangun Tidur

الحَمْدُ لِلهِ الًّذِيْ أَحْيَانَا بَعْدَ مَا أَمَاتَنَا وَإِلَيْهِ النُّشُوْرُ

Alhamdulillahil ladzi ahyana ba'da ma amatana wa ilaihin nusyur.

Artinya:"Segala puji bagi Allah, Tuhan yang menghidupkan kami setelah ia mematikan kami. Kepada-Nyalah kebangkitan hari kiamat.

Lihat Juga : Kumpulan Doa agar Rezeki Lancar dan Berlimpah

Amalan Sebelum dan Sesudah Bangun Tidur

Sesuai dengan sunah yang diajarkan Rasul, ada sejumlah amalan yang sebaiknya dilakukan ketika sebelum hingga sesudah bangun tidur.

Amalan Sebelum Tidur

• Membaca surah Al Fatihah 1x
• Membaca surah Al Ikhlas 1x
• Membaca surah Al Falaq 1x
• Membaca surah An Nas 1x
• Meniup kedua telapak tangan sebanyak 3x dan diusapkan ke seluruh tubuh
• Membaca takbir, tasbih, tahmid, masing-masing 3x
• Di akhir doa sebelum tidur, tutup dengan doa berikut:

بِسْمِكَ رَبِّيْ وَضَعْتُ جَنْبِيْ وَبِكَ أَرْفَعُهُ إِنْ أَمْسَكْتَ نَفْسِيْ فَارْحَمْهَا وَإِنْ أَرْسَلْتَهَا فَاحْفَظْهَا بِمَا تَحْفَظُ بِهِ عِبَادَكَ الصَّالِحِيْنَ

Bismika rabbi wadla'tu janbi wa bika arfa'uhu. In amsakta nafsi farhamba. Wa in arsaltaha fahfazhha bima tahfazhu bihi 'ibadakas shalihin.

Artinya:"Dengan nama Mu hai Tuhanku, aku berbaring. Dengan nama-Mu juga aku terbangun. Jika Kau tahan nyawaku, berilah rahmat untuknya. Jika Kau lepaskan nyawaku, perliharalah sebagaimana Kau memelihara para hamba-Mu yang saleh."

Amalan Bangun Tidur

Begitu juga saat Anda bangun dari tidur, Rasul mengajarkan banyak amalan yang sebaiknya bisa dilakukan.

• Duduk tenang sambil mengusap wajah dan membaca doa bangun tidur
• Membaca sepuluh ayat terakhir surah Al Imran
• Mencuci tangan 3x
• Membersihkan rongga hidung 3x
• Menggosok gigi atau bersiwak
• Melakukan wudu.

Itulah doa sebelum dan sesudah tidur sekaligus amalan sunah yang bisa Anda baca dan lakukan sesuai ajaran Rasulullah SAW.