4 Kebiasaan yang Bisa Picu Skoliasis, Hati-hati Tulang Bengkok

Tidur menyamping dan meringkuk, sambil memeluk bantal guling adalah posisi paling nyaman dan bisa membuat Anda lebih nyenyak. Hampir setiap malam Anda pun akan tidur dengan posisi ini.

Tapi ternyata, terlalu sering tidur dengan posisi ini malah berbahaya, karena bisa menyebabkan skoliosis. Apa itu skoliosis?

Melansir NHS, skoliosis adalah kelainan yang terjadi pada tulang belakang dengan bentuk bengkok atau melengkung ke samping. Skoliosis bisa dialami siapa saja, dari mulai remaja, dewasa, bahkan bayi pun bisa mengalami kondisi ini.

Skoliosis juga merupakan kelainan yang bisa terjadi karena kebiasaan yang dilakukan sehari-hari. Ada beberapa kebiasaan yang bisa menyebabkan skoliosis dan tanpa sadar sering Anda lakukan.

Berikut adalah beberapa kebiasaan yang bisa menyebabkan skoliosis dilansir dari berbagai sumber, Anda perlu berhati-hati.

1. Menyilangkan kaki saat duduk

Cara duduk ini mungkin dianggap sopan, saat Anda menyilangkan satu kaki, sementara kaki lain menjadi penopang.

Cara duduk yang kerap dilakukan wanita ini justru berbahaya. Sebab jika dilakukan terlalu sering dan lama, bisa membuat tulang panggul berputar dari posisi yang sebenarnya.

2. Menduduki dompet

Menyimpan dompet di saku belakang celana adalah hal lumrah dan sering dilakukan pria. Tapi ternyata kebiasaan ini justru berbahaya karena bisa menyebabkan posisi tulang punggung bergeser dan menekan posisi yang lain.

3. Pakai ransel serba penuh dan berat

Ilustrasi. Memakai tas ransel yang penuh jadi salah satu kebiasaan yang bisa menyebabkan skoliosis. (iStock/Sasiistock)

Kebiasaan yang sering dilakukan anak sekolah ini ternyata berbahaya. Karena punggung yang menahan banyak beban bisa menyebabkan skoliosis, tulang bisa melengkung ke samping.

4. Terlalu lama menelungkup

Kebiasaan menelungkupkan badan sambil beraktivitas di depan laptop memang terasa menyenangkan. Apalagi jika Anda sedang bekerja dari rumah.

Tapi, posisi ini ternyata berbahaya, apalagi jika dilakukan terlalu sering karena bisa membuat tulang belakang dan leher tidak berada pada posisi yang seharusnya.