4 Rahasia Wajah Awet Muda Son Ye Jin, Gampang Ditiru

Meski sudah berusia 40 tahun, aktris Korea Selatan terkenal Son Ye Jin masih terlihat bak berusia awal 30-an. Apa rahasia awet muda Son Ye Jin? 

Tak dimungkiri wanita yang dikenal sebagai Nation First Love alias cinta pertama warga Korea Selatan ini memang punya rahasia untuk menjaga kulit cantiknya.

"Bagi saya merawat diri itu penting sekali sebagai langkah awal menyayangi diri kita yang seutuhnya," ungkap Son Ye Jin secara virtual saat peluncuran minuman kolagen Nutriville beberapa waktu lalu.

Lalu apa rahasia kecantikan dan wajah awet muda istri Hyun Bin ini?

1. Olahraga rutin

Olahraga memang diketahui bermanfaat untuk menjaga kesehatan. Tak cuma menjaga kesehatan, olahraga juga akan membantu menjaga kesehatan kulit.

obat awet muda ternyata sudah ada dalam kegiatan rutin sehari-hari kita. Yakni saat kita berjalan selama 45 menit setidaknya 3 kali dalam sepekan.

Hal ini disimpulkan dari penelitian terhadap kembar identik yang dilakukan oleh dokter Shino Bay yang kemudian menuliskan hasil penelitiannya di bukunya Be Youthful.

Bay menemukan bahwa dengan biasa berjalan kaki 45 menit tiga kali dalam sepekan saja, orang tak hanya mendapatkan manfaat untuk kekuatan fisiknya, tapi juga memperbaiki kondisi kognitif, kesehatan mental dan memperlambat proses penuaan.

"Latihan fisik meningkatkan aliran darah ke otak, memberikan sumber untuk bekerja dengan lebih baik dan meningkatkan panjang telomere. Telomere diketahui adalah yang menentukan panjang usia sel dalam tubuh manusia," kata Bay seperti dikutip InStyle.

"Cara ini sekaligus menurunkan proses penuaaan pada sistem daya tahan dan meningkatkan vitalitas dan kemudaan pada tubuh."

"Olahraga juga meningkatkan aliran darah ke semua organ. Jadi secara umum, orang yang berolahraga juga akan punya kulit yang lebih sehat."

Lihat Juga : 15 Makanan Pemicu Penyakit Jantung, Apa Saja?

2. Tidur nyenyak

Sebagai seorang artis terkenal, bukan hal yang aneh jika dia seringkali tak punya waktu untuk cukup tidur. Sekalipun punya segudang aktivitas, Son Ye Jin yang membintangi K-drama terkenal Crash Landing On You ini punya prioritas untuk waktu tidur yang cukup dan berkualitas.

"Yang paling penting adalah tidur secukupnya, ini penting buat saya dan keluarga agar tetap sehat."

3. Minum air putih

Foto: iStockphoto/fizkes Ilustrasi air putih

Minum air putih seringkali dianggap sepele. Beberapa orang lainnya bahkan menganggap minum hanya sekadar minum, namun bukan air putih.

Perlu diketahui, minum air putih punya banyak manfaat untuk kesehatan dan pastinya juga buat kulit.

Beberapa orang percaya bahwa peningkatan asupan cairan dapat meningkatkan penampilan dan kesehatan kulit.

Kulit mengandung sekitar 30 air, yang membantu kulit meningkatkan elastisitas dan kekenyalannya.

Sebuah studi pada 2015 menemukan bahwa peningkatan asupan air mungkin berdampak positif pada fisiologi kulit - tampak lebih terhidrasi, terutama pada peserta yang biasanya minum lebih sedikit air.

Lihat Juga : 4 Cara Membersihkan Layar TV LED, Jangan Pakai Tisu

Rahasia Awet Muda Son Ye Jin masih berlanjut ke halaman selanjutnya...