Jakarta, CNN Indonesia -- Bekal makan siang bukan cuma buat anak. Sekarang ini, konten instagram bekal buat suami juga tengah ramai beredar di FYP (for you page).
Tengok saja beberapa akun instagram para istri yang pamer kebolehan untuk mengisi kotak makan siang suaminya.
Membuat bekal makan siang atau makan malam saat suami bekerja di kantor banyak dilakukan istri dengan maksud mendukung suaminya agar bisa tetap menyantap makanan rumah walau sedang jauh dari rumah.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Makanan rumahan memang enak, apalagi jika si istri jago masak. Suami pasti lebih senang makan bekal daripada beli di luar. Belum lagi harga-harga yang melambung tinggi, membuat bekal untuk suami jadi salah satu kunci hidup hemat.
Dalam konten viral bekal buat suami, para istri tak cuma sekadar asal masak enak. Sama seperti saat membuat bekal untuk anak, istri juga membuat bekal ini dengan berbagai bentuk lucu, cantik, dan menarik.
Selain enak dan hemat, membuat bekal untuk suami juga rasanya lebih aman. Makanan yang dibuat sendiri tentu kualitas, rasa, kebersihan sehingga kandungan nutrisinya akan benar-benar diperhatikan.
Benar, rasanya lebih sehat saja jika membuatkan bekal untuk suami walau memang istri harus bangun lebih pagi untuk menyiapkan bekal sekaligus sarapan. Tapi jangan khawatir, ada beberapa bekal yang mudah dibuat tapi tetap enak agar bekal untuk suami bisa habis dilahap saat jam makan siang.
Berikut salah satu ide bekal untuk suami yang mudah dibuat;
Resep Bekal Buat Suami: Nasi tumis tauge dan balado telur tempe
Nasi tentu harus selalu ada dalam bekal untuk memenuhi kebutuhan karbohidratnya. Untuk lauknya harus lengkap ada sayuran dan protein.
Kebutuhan sayuran ini bisa dipenuhi dengan tumis tauge. Sementara kebutuhan proteinnya bisa dipenuhi dengan balado telur tempe. Ini resep mudah membuatnya. Hanya butuh waktu 30 menit saja.
Tumis tauge
Bahan:
- 200 gram tauge, cuci bersih
- 1 siung bawang putih, cincang halus
- 2 siung bawang merah, potong-potong
- 3 Buah cabai rawit, kalau suka pedas bisa ditambah sesuai selera
- 1 sdt garam
- 1/2 gula pasir
- 2 sendok saus tiram
- penyedap rasa ayam secukupnya.
- 1/2 buah tomat merah potong dadu
- Minyak goreng untuk menumis secukupnya
Cara memasak:
- Panaskan minyak, masukan bawang putih, tumis hingga harum. Masukan bawang merah dan cabai rawit. Tumis hingga mengeluarkan aroma harum, masukan semua bumbu, oseng-oseng sebentar. Masukan tauge dan air secukupnya. Aduk hingga tercampur, tunggu 7-10 menit, angkat.
Resep telur balado tempe untuk bekal buat suami:
Foto: Istockphoto/Milkos
Resep telur balado tempe untuk bekal buat suami:
Bahan:
- 5 butir telur puyuh rebus
- Tempe secukupnya, potong memanjang.
- Minyak goreng secukupnya
- dua lembar daun jeruk
bumbu:
- 2 siung bawang putih
- 2 siung bawang merah
- 5 buah cabe keriting
- 3 buah cabe merah ukuran sedang
- 1 sendok teh garam
- 1/2 sdt gula pasir
- penyedap rasa secukupnya
- air secukupnya
Cara membuat:
Blender halus semua bumbu. Sementara goreng tempe dan telur puyuh.
Masukan bumbu yang sudah dihaluskan, tumis hingga matang beserta daun jeruk. Jika sudah matang dan harum, masukan telur dan tempe yang sudah digoreng, aduk-aduk merata. Diamkan hingga bumbu meresap.
Waktu memasak hanya sekitar 30 menit.
Resep ini mudah, setiap hari Anda bisa berganti-ganti resep bekal untuk suami, tentunya yang mudah saja tapi tetap enak. Jangan lupa masukan buah potong ke dalam tas bekal suami dan kopi hangat, suami dijamin makin sayang istri.
