6 Cara Hilangkan Kram Tangan Yang Dialami Kaesang saat Malam Pertama

Setelah menikahi Erina Gudono, putra bungsu Presiden Joko Widodo, Kaesang Pangarep masih rajin 'ngetwit' di Twitter pribadinya. Dia beberapa kali melontarkan banyolan dan 'curhatan' setelah menikah.

Di malam pertamanya, Kaesang bahkan mengaku tangannya sempat kram lantaran Erina tidur dengan tangannya sebagai bantal.

"Nonton balbalan sambil tangan keram karena tangan dipake bantal sama istri," cuit Kaesang di akun @kaesangp pada Minggu (11/12).

Saat tangan kram, rasa kebas, sakit, tidak nyaman yang disertai kesemutan bisa Anda rasakan bersamaan. Pada kondisi ini tangan bahkan sampai tak bisa digerakkan.

Lihat Juga : Doa Malam Pertama Pengantin yang Baru Menikah seperti Kaesang-Erina

Bahkan Anda mungkin kesulitan mengepalkan tangan atau menyatukan jari-jari. Meskipun kram tangan tidak berbahaya, tapi bisa sangat mengganggu karena rasanya yang tidak nyaman dan sulit digerakkan.

Lantas, apa yang harus dilakukan agar rasa kram di tangan seperti yang dialami Kaesang bisa segera hilang?

Kram mungkin bisa terjadi karena kurangnya magnesium atau vitamin tertentu pada tubuh. Penanganannya tentu dengan memenuhi asupan vitamin dan magnesium yang kurang ini.

Tapi, jika kram terjadi karena tangan terlalu lama tidak digerakkan, misal jadi bantal tidur, ada beberapa cara sederhana yang bisa dilakukan. Berikut caranya:

Lihat Juga : Apa Saja Souvenir Pernikahan Kaesang dan Erina?

1. Hentikan aktivitas

Jika Anda kram karena aktivitas tertentu, coba hentikan sementara. Melansir Medical News Today, menghentikan segala aktivitas yang menyebabkan kram bisa menghilangkan rasa kram itu sendiri.

2. Lakukan peregangan

Setelah menghentikan aktivitas penyebab kram, lakukan peregangan otot. Sesuaikan dengan kemampuan dan usahakan jangan terlalu kencang, pelan-pelan agar otot tidak kaget.

3. Jangan dehidrasi

Minumlah air yang cukup. Jangan biarkan tubuh mengalami dehidrasi karena bisa menyebabkan bagian tubuh mudah kram saat kekurangan cairan

4. Banyak bergerak

Perbanyak bergerak, ikutlah aktivitas yang membuat otot dan tubuh lebih banyak bergerak. Misalnya berenang, jalan kaki, atau naik sepeda.

Lihat Juga : Gemasnya Jan Ethes, La Lembah Manah, dan Sedah Mirah Pakai Sarimbit

5. Kompres hangat

Melakukan kompres pada tangan yang kram sangat dianjurkan. Menukil laman AOSMI, kompreslah dengan air hangat. Air hangat bisa mengendurkan otot tangan yang bisa mempermudah peregangan dan pemijatan.

6. Beri pijatan lembut

Meregangkan jari dan memijat lembut bagian tangan yang kram bisa membantu menghilangkan rasa tidak nyaman.