7 Cara Menghilangkan Rasa Cemburu pada Pasangan

Rasa cemburu terhadap pasangan sering kali dianggap sebagai tanda cinta. Padahal, rasa cemburu yang berlebihan justru dapat merusak kepercayaan dalam sebuah hubungan.

Daripada hubungan dengan pasangan menjadi toxic, sebaiknya mempelajari cara menghilangkan rasa cemburu agar hubungan tetap sehat.

Lihat Juga : 7 Cara Membuktikan Pasangan Selingkuh, Mulai dari Buktikan Ucapannya

Apa pun alasannya, sikap cemburuan tetap bisa dikendalikan dengan baik supaya nantinya tidak ada rasa menyesal di akhir.

1. Cari tahu sumber cemburu

Ilustrasi. Cara menghilangkan rasa cemburu pada pasangan, salah satunya cari tahu cumber cemburu (iStockphoto/dragana991)

Anda cemburu kepada pasangan karena apa? Cari tahu terlebih dahulu sumber utama penyebab munculnya rasa cemburu.

Apa karena insecure terhadap mantannya pasangan, kesalahan dari pasangan itu sendiri, atau ada hal lain. Setelah mengetahui sumber cemburu, Anda jadi bisa mencari solusi tepat untuk disampaikan ke pasangan.

2. Bicara terbuka terhadap pasangan

Jangan ragu berbicara terbuka dan jujur mengenai perasaan marah, kecewa, dan sedih yang dirasakan oleh Anda pada pasangan. Pasangan yang suportif tidak akan menyalahkan sepihak apabila dalam suatu hubungan sedang terjadi masalah.

Ceritakan dengan tenang hal yang membuat cemburu. Dengan begitu, pasangan pun akan lebih mudah membantu untuk menangani masalah tersebut.

3. Curhat pada orang tepercaya

Anda pasti punya orang tepercaya yang ada di dalam kehidupan. Selain pasangan, bisa orang tua, saudara, atau sahabat terdekat.

Tidak ada salahnya membicarakan hal kecemburuan ini kepada orang-orang yang dipercaya. Sebab, mereka bisa memberikan pandangan lain atas masalah tersebut.

Boleh saja menerima semua saran dari mereka atau sebatas menghargai pendapatnya. Namun pastikan Anda juga berbicara langsung kepada pasangan.

Lihat Juga : 7 Tanda Micro Cheating yang Bisa Merusak Hubungan

4. Jangan terlalu berpikiran negatif

Cara menghilangkan rasa cemburu yaitu jangan terlalu berpikiran negatif terhadap semua hal yang dilakukan pasangan. Daripada terus-menerus cemburu, coba ambil sikap lebih positif dan lihat kembali sisi menyenangkan dari pasangan.

Apabila sudah mengenal karakter pasangan lebih dalam, pastinya tidak akan mudah terhasut rasa cemburu hanya karena hal-hal sepele.

5. Membangun ekspektasi realistis

Ilustrasi. Cara menghilangkan rasa cemburu pada pasangan, salah satunya membangun ekspektasi realistis (iStockphoto/vadimguzhva)

Dilansir Bustle, Shannon Chavez, psikolog dan intimacy expert mengungkapkan pentingnya membangun ekspektasi realistis, karena Anda tidak bisa mengendalikan perilaku orang lain.

Boleh saja khawatir atau cemburu terhadap pasangan, asal jangan berlebihan bahkan sampai mengekang hanya demi kenyamananmu. Terlalu banyak melarang justru akan menumbuhkan lebih banyak rasa cemburu dan membawa hubungan ke jenjang perpisahan.

6. Ambil sikap cerdas

Anda dapat mempertahankan rasa cemburu jika pasangan memang terbukti melakukan kesalahan fatal seperti halnya selingkuh. Namun, buntut dari masalah cemburu ini harus diselesaikan dengan cerdas supaya bisa mengambil keputusan tepat dan tidak menyesal.

Daripada terus bertengkar dan semakin mengekang karena cemburu, segera ambil keputusan. Apakah mau mengakhiri hubungan, atau tetap menjalaninya dan masuk ke jurang toxic.

7. Konsultasi ke ahli

Selama ini mungkin Anda sudah mencoba bersabar dan berpikiran positif untuk mengendalikan perasaan cemburu pada pasangan. Apabila cara menghilangkan rasa cemburu ini tidak dapat teratasi, sebaiknya cari bantuan dari ahli seperti relationship coach.

Relationship coach akan membantu menangani masalah Anda dan pasangan secara profesional agar hubungan di antara keduanya bisa membaik.

Lihat Juga : 7 Ciri-Ciri Hubungan Toxic, Kenali biar Nggak Terjebak

Demikian cara menghilangkan rasa cemburu agar hubungan tetap sehat.