7 Kebiasaan Buruk Sehari-hari yang Kerap Dilakukan, Segera Tinggalkan!

4. Menggigit kuku

Sama seperti menonton TV, kebiasaan menggigit kuku kerap dilakukan orang. Kebiasaan ini dianggap sepele padahal efeknya cukup berbahaya. Alasannya adalah kuku yang Anda gigit menumpuk di perut, yang dapat menyebabkan kerusakan hingga gangguan kesehatan.

Menggigit kuku tidak hanya tidak higienis, tetapi juga menyebabkan masalah gigi seperti maloklusi gigi anterior hingga menyebabkan kuku jari tangan yang cacat dalam jangka panjang.

5. Merokok

Merokok adalah salah satu penyebab utama kematian. Tapi merokok oleh sebagian orang telah jadi kebiasaan sehari-hari. Hentikan kebiasaan ini, sebab merokok bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan.

6. Memasang headphone pada volume tinggi

Memasang volume headphone terlalu nyaring bisa jadi kebiasaan yang buruk. Apalagi jika Anda terlalu sering menggunakan headphone. Melansir WebMd, suara yang terlalu keras, dan terlalu lama menggunakan headphone bisa berakibat buruk pada pendengaran.

7. Makan terlalu cepat

Makan terlalu cepat dan terburu-buru juga jadi kebiasaan yang buruk. Hal ini bisa membuat Anda kurang puas dan cenderung makan berlebihan sepanjang hari. Makan pelan dan lambat bisa membuat Anda lebih mudah kenyang. Kunyah makanan dan nikmati setiap suapannya.