8 Air Rebusan Ini Bisa Bantu Bersihkan Paru-paru dari Lendir Membandel

4. Masala chai

Masala chai adalah minuman teh hitam dengan campuran rempah-rempah dan daun herbal India. Minuman ini telah teruji untuk mengobati penyakit seperti batuk, pilek, hidung tersumbat, dan masalah pernapasan lainnya.

Berbagai bahan alami digunakan untuk menyiapkan masala chai seperti jahe, kayu manis, cengkeh, lada hitam, kapulaga, dan tulsi. Semua ini adalah tanaman obat dan rempah-rempah yang bersifat anti-inflamasi. Bahan-bahan ini dapat membersihkan tenggorokan dan mengurangi iritasi tenggorokan.

Untuk membuatnya, Anda cukup menghaluskan semua bahan hingga membentuk pasta kasar. Kemudian tambahkan pasta ke air mendidih, tambahkan daun teh hitam dan gula secukupnya.

5. Akar licorice

Akar licorice dianggap sebagai bahan pokok untuk mengurangi batuk dan hidung tersumbat. Studi menunjukkan bahwa teh licorice memiliki sifat antivirus dan antimikroba.

Untuk menghidangkannya, ambil akar licorice sepanjang satu inci dan haluskan. Tambahkan ke air mendidih dan biarkan meresap selama 5-10 menit. Tambahkan madu atau jus lemon untuk menyeimbangkan rasanya.

Lihat Juga : 7 Minuman Ajaib untuk Hilangkan Perut Buncit, 'Bye-Bye' Buncit

6. Daun thyme dan madu

Air rebusan daun thyme yang dicampur dengan madu kaya akan senyawa antiinflamasi dan antiseptik seperti timol, carvacrol, cymene, dan linalool.

Kandungan-kandungan ini disebut bisa bertindak sebagai ekspektoran, yang membantu menghilangkan dahak dan melumasi tenggorokan untuk meredakan batuk, pilek, dan hidung tersumbat.

Untuk menikmatinya, Anda bisa tambahkan daun thyme kering ke dalam air mendidih dan biarkan meresap selama 5-10 menit. Setelah itu, Anda bisa saring dan minum air rebusan 3 gelas per hari.

7. Teh echinacea

Teh echinacea kaya akan senyawa antioksidan, anti-inflamasi, dan imunostimulasi seperti flavonoid dan rosmarinic. Kandungan-kandungan ini dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mengurangi durasi pilek, flu atau sinusitis, yang membantu meredakan batuk berdahak serta mengurangi lendir dari paru-paru.

Untuk menghidangkannya, cukup taruh 1 sdt akar atau daun echinacea ke dalam cangkir air mendidih. Biarkan meresap selama 15 menit, saring, lalu minum dua kali sehari.

8. Kayu manis

Kayu manis kaya akan antioksidan dan senyawa anti-inflamasi. Keduanya dapat membantu mengurangi peradangan di paru-paru, menurunkan tekanan darah, dan mengontrol kadar gula darah. Maka itu, air rebusan kayu manis juga termasuk air rebusan untuk membersihkan paru-paru.

Penelitian telah menunjukkan bahwa manfaat anti-inflamasi dan antioksidan ini bermanfaat bagi penderita kanker paru-paru sebelum dan sesudah perawatan.