10 Tanda Lemak dalam Tubuh Sedang Melonjak, Sering Tak Disadari

Peningkatan kadar lemak dalam tubuh sering kali tak disadari. Padahal, peningkatan kadar lemak bisa jadi salah satu kunci penambahan berat badan.

Selain ukuran tubuh yang kian melebar, ada beberapa tanda lemak sedang naik lainnya yang perlu diketahui. Tanda-tanda ini bisa muncul tanpa menunggu tangan atau perut bergelambir.

Pada dasarnya, lemak dibutuhkan sebagai bahan bakar energi dalam tubuh. Namun, kadar lemak berlebih juga bisa berdampak buruk bagi kesehatan.

Selain tubuh yang jadi bergelambir, lemak berlebih juga bisa memicu penyakit kronis seperti diabetes hingga masalah kardiovaskular.

Tanda lemak sedang naik

Kelebihan kadar lemak sebenarnya bisa diketahui melalui beberapa gejala yang muncul. Sayangnya, gejala-gejala ini sering kali diabaikan hingga tak sadar tubuh ternyata kian bergelambir.

Maka dari itu, penting bagi Anda untuk mengenali tanda lemak sedang naik berikut ini, mengutip berbagai sumber.

1. Lelah

Jika aktivitas sehari-hari tiba-tiba saja membuat Anda lelah, maka bisa jadi berat badan sedang bertambah. Kelebihan lemak dapat menyebabkan peradangan di tubuh yang dapat memicu kelelahan kronis.

2. Selalu lapar

Ilustrasi. Sering lapar jadi salah satu tanda lemak sedang naik. (Istockphoto/Morozov_photo)

Mengidam makanan juga bisa jadi gejala berat badan bertambah. Dalam kondisi ini, Anda biasanya selalu ingin mengunyah.

Berat badan yang berlebihan dapat membuat Anda stres dan tertekan. Kondisi ini pada gilirannya dapat meningkatkan nafsu makan. Pasalnya, rasa tertekan atau stres dapat melepaskan hormon kortisol yang berperan dalam membangun nafsu makan.

3. Memiliki tekanan darah tinggi

Sebuah studi yang dilakukan oleh para peneliti dari American Heart Association (AHA) menunjukkan bahwa tekanan darah tinggi dapat terjadi karena kenaikan berat badan yang kecil di sekitar perut pada orang dewasa yang sehat.

Simak tanda lemak sedang naik lainnya di halaman berikutnya..