3 Cara untuk Bahagia Lahir Batin

World Happiness Day atau hari bahagia sedunia selalu diperingati setiap tanggal 20 Maret setiap tahunnya.

Tapi apa sih world happiness day itu? Jawabannya tentu saja hari untuk bahagia.

Hari untuk bahagia ini diperingati sejak 2013 lalu. PBB merayakan Hari Kebahagiaan Internasional sebagai cara untuk mengakui pentingnya kebahagiaan dalam kehidupan orang-orang di seluruh dunia.

Mengutip laman resmi UN, Majelis Umum Perserikatan Bangsa-Bangsa dalam resolusinya 66/281 tanggal 12 Juli 2012 memproklamirkan 20 Maret sebagai Hari Kebahagiaan Internasional. Hal ini dilakukan sebagai bagian dari pengakuan relevansi kebahagiaan dan kesejahteraan sebagai tujuan dan aspirasi universal dalam kehidupan umat manusia di seluruh dunia dan pentingnya pengakuan mereka dalam tujuan kebijakan publik.

Lihat Juga : Bersyukur Bikin Hidup Lebih Bahagia, Caranya Sederhana Kok

Ia juga mengakui perlunya pendekatan pertumbuhan ekonomi yang lebih inklusif, adil dan seimbang yang mempromosikan pembangunan berkelanjutan, pengentasan kemiskinan, kebahagiaan dan kesejahteraan semua orang.

Resolusi tersebut diprakarsai oleh Bhutan, sebuah negara yang mengakui nilai kebahagiaan nasional atas pendapatan nasional sejak awal 1970-an dan terkenal mengadopsi tujuan Kebahagiaan Nasional Bruto atas Produk Nasional Bruto. Itu juga menjadi tuan rumah Pertemuan Tingkat Tinggi tentang "Kebahagiaan dan Kesejahteraan: Mendefinisikan Paradigma Ekonomi Baru" selama sesi ke enam puluh enam Majelis Umum.

Tema hari kebahagiaan dunia kali ini bertema Be Mindful, Be Grateful, Be Kind.

Mengutip Day of Happiness, ada tiga cara untuk mencapai kebahagiaan sejati.

1. Be Mindful:

Di step pertama, yang harus dilakukan adalah mindful tentang perasaan diri dan apa yang kamu rasakan saat ini.

Tarik napas dalam-dalam dan sadari kondisi perasaan kamu saat ini. Menyadari semua perasaan ini adalah salah satu bagian dari proses Anda untuk mencari kebahagiaan.

Lihat Juga : 7 Kebiasaan Sederhana yang Bisa Membuat Kamu Bahagia

2. Be Grateful:

Tak dimungkiri, bersyukur atas apapun kondisi kamu saat ini akan sangat membantu menciptakan sebuah kebahagiaan sejati.

Lihat sekeliling kamu dan tanyakan kepada dirimu, apa yang kamu syukuri hari ini?

3. Be kind:

Berbagi kebahagiaan bukan hanya dengan materi. Cinta dan kehangatan yang kamu rasakan dan berikan untuk sesama bukan hanya memberi kebahagiaan buat mereka tapi juga buat diri sendiri.