Rahasia Diet dan Olahraga 'Pria The Marvels' Park Seo Joon

Marvel Studios baru saja merilis teaser trailer film The Marvels pada Selasa (11/4) kemarin. Dalam video berdurasi satu menit tersebut juga muncul penampakan wajah aktor tampan Korea Selatan, Park Seo Joon.

Meski belum diketahui peran apa yang akan dibawakan Park Seo Joon, namun kemunculannya membawa kebahagiaan tersendiri bagi para penggemar. Pasalnya, dikutip dariEpic Stream,keikutsertaan aktor yang kerap disapa PSJ ini sudah diumumkan agensinya Awesome ENT sejak bulan September 2021.

Dengan adanya proyek besar ini, selain masih disibukkan dengan aktivitas syuting dan terus mengasah kemampuan aktingnya, Park juga tetap menjaga tubuhnya agar tetap sehat dan bugar.

Lantas, seperti apa diet sehat dan workout ala Park Seo Joon? Berikut ini ulasannya yang dirangkum dari berbagai sumber:

Diet Sehat Pria The Marvels Park Seo Joon 

1. Olahraga Kardio

Epic Stream melaporkan bahwa berdasarkan vlog yang dibagikan Park Seo Joon, ia sering menghabiskan waktu untuk berolahraga di gym. Aktor kelahiran 1988 ini juga sering olahraga bersama sahabat sesama artis yang tergabung dalam Wooga Squad, yaitu Choi Woo Shik, V BTS, dan penyanyi Peakboy.

Park disebut sering melakukan olahraga kardio seperti jogging dan squat. Selain itu, Park juga menyukai olahraga lompat tali. MengutipIndia Times, Park juga tak pernah lupa melakukan stretching atau peregangan otot sebelum memulai rutinitas olahraganya.

2. Meditasi

Dilansir dari Health Yogi, Park Seo Joon rutin melakukan "salam matahari" sebagai bagian dari meditasi. Salam penghormatan matahari merupakan bentuk latihan spiritual yang menyelaraskan energi seseorang dengan ennergi matahari. Latihan ini disebut memiliki manfaat luar biasa untuk kebugaran tubuh dan pikiran secara menyeluruh.

3. Angkat Beban

Selain olahraga kardio, aktor berusia 33 tahun ini juga rutin melakukan angkat beban. Pantas saja, ya, Park Seo Joon memiliki tubuh yang atletis. Hal itu karena angkat beban sangat bermanfaat untuk meningkatkan massa otot, membakar lemak, serta menjaga kekuatan tulang.

4. Hindari Kebiasaan Makan Tak Sehat

Selain rutin melakukan olahraga, Park Seo Joon juga membatasi konsumsi makanan yang tidak sehat seperti junk food. Dengan membatasi kebiasaan makan makanan yang tidak sehat, maka kita juga bisa menghindari efek buruknya terhadap tubuh.

5. Konsumsi Protein

Dalam sejumlah wawancara Park menyatakan rutin mengonsumsi daging sapi untuk memenuhi kebutuhan proteinnya. Protein baik dikonsumsi untuk pertumbuhan dan kekuatan otot serta memelihara massa otot.

6. Mengelola Stres

Selain olahraga dan konsumsi makanan sehat, Park Seo Joon juga berupaya mengelola stres dengan baik.

Mengutip Soompi, ia senang memandangi lukisan untuk meredakan stres. Dengan melihat-lihat karya lukis di galeri, mengetahui proses kreatifnya, hingga mengenal sang pelukis membuat Park merasa lebih baik.