6 Minuman yang Paling Tokcer Bersihkan Lendir dari Paru-paru

Menghirup polusi udara dan asap rokok sehari-hari bisa merusak paru-paru dan menyebabkan masalah kesehatan yang serius.

Untuk menjaga paru-paru, Anda bisa menerapkan kebiasaan sehat seperti konsumsi minuman pembersih paru-paru.

Meski bisa membersihkan dirinya sendiri, paru-paru bisa tersumbat dan meradang jika terus menerus terpapar polutan serta zat beracun lainnya.

Maka dari itu, penting untuk mengambil langkah-langkah demi menjaga kesehatan paru-paru dan kapasitas pernapasan yang optimal.

Minuman pembersih paru-paru

Ada minuman tertentu yang secara alami dapat membantu mendetoksifikasi paru-paru tanpa pil dan suplemen.

Berikut beberapa minuman pembersih paru-paru yang bisa dikonsumsi dengan mudah di rumah.

1. Teh lemon madu jahe

Jahe mengandung sifat anti-inflamasi yang dapat mengurangi batuk dan hidung tersumbat. Sementara madu dapat mengurangi frekuensi batuk, dan lemon mengandung vitamin C yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh.

Cara membuatnya juga mudah. Parut jahe atau potong hingga berukuran sedang. Tambahkan 1 sdt madu dan beberapa tetes perasan lemon ke dalam air dan didihkan. Saring ke dalam cangkir dan minum secara hangat untuk mendetoksifikasi paru-paru secara alami.

2. Teh hijau

Ilustrasi. Teh hijau, salah satu minuman pembersih paru-paru. (iStockphoto/KMNPhoto)

Selain menawarkan manfaat penurunan berat badan, teh hijau memberi antioksidan yang bermanfaat bagi tubuh. Antioksidan dalam teh hijau dapat mengeluarkan racun dari dalam tubuh, termasuk dari paru-paru.

3. Minuman jahe kunyit

Kunyit memiliki sifat obat yang sangat baik untuk mengendalikan batuk, hidung tersumbat, dan pilek. Sementara curcumin dalam kunyit adalah agen anti-inflamasi, antioksidan, dan anti-kanker.

Jahe dapat menyembuhkan Anda dari mual dan mengurangi hidung tersumbat akibat lendir.

4. Teh masala chai

Masala chai merupakan minuman teh hitam dengan campuran rempah-rempah dan daun herbal India. Minuman ini telah teruji untuk mengobati penyakit seperti batuk, pilek, hidung tersumbat, dan masalah pernapasan lainnya.

Berbagai bahan alami digunakan untuk menyiapkan masala chai seperti jahe, kayu manis, cengkeh, lada hitam, kapulaga, dan tulsi.

Bahan-bahan ini adalah tanaman obat dan rempah-rempah yang bersifat anti-inflamasi yang dapat membersihkan tenggorokan serta mengurangi iritasi di dalamnya.

Untuk membuatnya, Anda cukup menghaluskan semua bahan hingga membentuk pasta kasar. Kemudian masukkan pasta ke air mendidih, tambahkan daun teh hitam dan sedikit gula secukupnya.

Lihat Juga : Hari Tuberkulosis Sedunia Ciri-ciri TBC yang Perlu Diwaspadai, Bisa Jadi Sudah Parah

5. Teh akar licorice

Teh akar licorice dianggap sebagai bahan pokok untuk mengurangi batuk dan hidung tersumbat. Studi menunjukkan bahwa teh licorice memiliki sifat antivirus dan antimikroba.

Cara membuatnya, ambil akar licorice sepanjang satu inci dan haluskan. Masukkan ke air mendidih dan biarkan meresap selama 5-10 menit. Tambahkan madu atau perasan lemon untuk menyeimbangkan rasanya.

6. Air rebusan kayu manis

Kayu manis kaya akan antioksidan dan senyawa anti-inflamasi. Keduanya dapat membantu mengurangi peradangan di paru-paru, menurunkan tekanan darah, dan mengontrol kadar gula darah.

Penelitian telah menunjukkan bahwa manfaat anti-inflamasi dan antioksidan ini bermanfaat bagi penderita kanker paru-paru sebelum dan sesudah perawatan.

Itulah beberapa minuman pembersih paru-paru yang bisa dikonsumsi untuk mengusir lendir menumpuk. Selamat mencoba!