4 Manfaat Aktif Bergerak buat Tumbuh Kembang Anak
Tak cuma bagi orang dewasa, aktif bergerak juga bisa bermanfaat untuk si kecil. Bergerak dapat bermanfaat bagi tumbuh kembang anak yang optimal.
Psikolog anak dan keluarga Saskhya Aulia Prima mengatakan aktif bergerak sangat bermanfaat untuk anak supaya bisa melepas stres dan menambah daya tahan stres mereka menjadi lebih panjang.
"Di zaman yang sangat tidak bisa diprediksi ini, hal-hal seperti bermain aktif atau bermain yang lumayan riskan itu membantu mereka [anak] untuk menghadapi tantangan," kata dia dalam acara jumpa pers di Gandaria City, Jakarta Selatan, Jumat (16/6).
Saskhya menyebutkan sejumlah manfaat aktif bergerak bagi anak. Berikut di antaranya.
1. Meningkatkan daya tahan stres anak
Banyak orang tua menginginkan buah hatinya menjadi pribadi yang tangguh dalam melewati berbagai tantangan. Hal ini bisa terwujud dengan aktif bermain untuk mengetahui kemampuan anak dalam menghadapi tantangan.
"Jadi dia [anak] terbiasa menghadapi tantangan. Penting bagi anak untuk menghadapi tantangan dengan cara yang sangat menyenangkan untuk meningkatkan ketangguhan mereka," imbuh dia.
2. Mengelola kesehatan mental anak
Menurut Saskhya, anak-anak bisa lebih rileks saat bermain sehingga membuat mereka terhindar dari stres.
"Biasanya kalau main, anak-anak lebih rileks. Mereka lebih soothing, jadi lebih senang," katanya.
3. Stimulasi perkembangan otak anak
Otot anak perlu dilatih untuk terus bergerak dari kecil hingga remaja. Salah satu tujuannya adalah untuk menstimulasi perkembangan otak anak.
"Semakin aktif anak, biasanya mereka semakin fokus, makin produktif. Semakin lincah mereka, otaknya juga menjadi semakin baik," jelas Saskhya lebih lanjut.
4. Meningkatkan keterampilan emosi dan sosial anak
Anak tak perlu bermain sendiri. Biarkan anak bermain bersama orang lain, termasuk orang tua atau teman sebayanya. Cara ini akan membangun kemampuan anak dalam berinteraksi sosial.
"Hal ini membuat anak belajar cara berinteraksi secara sosial yang paling baik. Mungkin negosiasi, caranya kerja sama, caranya bermain dalam kelompok bersama, dan lain sebagainya," ucap Saskhya.