5 Posisi Bercinta yang Aman untuk Asam Lambung, Sobat GERD Perlu Simak

Sebisa mungkin aktivitas seks tidak sampai bikin gastroesophageal reflux disease alias GERD kambuh. Berikut rekomendasi posisi seks yang aman buat asam lambung agar tidak kumat.

GERD merupakan penyakit kronis yang mengakibatkan asam lambung refluks atau berbalik ke kerongkongan. Kondisi ini terjadi karena klep atau sfingter esofagus yang tak lagi berfungsi normal.

Saat kambuh, refluks asam lambung akan memicu heartburn (sensasi terbakar di dada), bau mulut, mual, sulit menelan, masalah pernapasan, dan muntah. GERD bisa saja kambuh saat melakukan aktivitas seksual.

Seperti dilansir dari Healthline, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan penderita GERD berkaitan dengan posisi seks.

a. Hindari posisi seks yang melibatkan posisi berbaring karena membuat gejala GERD tambah parah.

b. Hindari posisi seks yang memberikan banyak tekanan pada perut. Tekanan pada perut akan meningkatkan produksi asam lambung dan memicu refluks asam lambung.

c. Pilih posisi seks yang memposisikan tubuh tegak.

Melihat kebutuhan ini, ada beberapa posisi seks yang sesuai buat penderita asam lambung. Berikut di antaranya.

1. Standing

Posisi seks standing alias berdiri biasanya direkomendasikan buat pasangan yang ingin memanfaatkan ruang yang sempit. Namun posisi ini ternyata juga cocok buat penderita GERD.

Kedua belah pihak berdiri saling berhadapan atau istri membelakangi suami. Posisi standing menurunkan risiko kambuh sebab peluang asam lambung kembali ke atas sangat kecil.

2. Doggy style

Ilustrasi. Doggy style, salah satu posisi seks yang aman buat asam lambung. (iStockphoto/theevening)

Doggy style memang posisi seks klasik yang tak pernah membosankan. Variasinya beragam dan bisa memenuhi kebutuhan tiap pasangan termasuk penderita GERD.

Anda tidak harus menumpu pada lutut dan kedua tangan. Coba pindah ke sofa dan andalkan punggung sofa sebagai sandaran atau pegangan.

Namun, usahakan agar kepala tidak terlalu turun. Pasalnya, posisi kepala yang lebih bawah dari dada membuat posisi lambung berada di atas kerongkongan. Akibatnya asam lambung pun bisa naik dengan mudah.

3. Lotus

Posisi seks lotus memberikan kesempatan pada istri untuk mengeksplorasi stimulasi. Suami cukup duduk bersila dan membiarkan istri duduk di paha suami.

Namun Anda tetap perlu berhati-hati saat melakukan posisi ini. Waspada terhadap tekanan berlebih pada perut.

Lihat Juga : 7 Tanda Pasangan Selingkuh, Kamu Wajib Waspada!

4. Spooning

Sedang agak malas? Posisi seks spooning bisa jadi pilihan.

Posisi ini dilakukan dengan tidur menyamping dan saling berhadapan dengan pasangan.

Agar lebih nyaman buat pengidap GERD, gunakan dua bantal pada kepala agar posisi kerongkongan tidak sejajar dengan lambung.

Selain itu, salah satu pihak yang mengidap GERD disarankan untuk mengambil posisi tidur menyamping menghadap ke kiri. Sementara pasangan lainnya bisa tidur menghadap ke kanan. Tidur menghadap kiri membuat posisi lambung berada di bawah kerongkongan.

5. Woman on top

Jika yang punya masalah GERD adalah istri, saatnya eksplorasi posisi woman on top alias cowgirl. Ini menjadi salah satu rekomendasi posisi seks yang aman buat asam lambung.

Posisi ini tidak menuntut istri untuk berbaring sehingga aman dari refluks asam lambung.

Agar makin intim, jangan lupa kontak mata dan sesekali goda suami dengan memberikan ciuman dan gigitan manja di telinga.