2 Jenis Pisang yang Cocok Untuk Diet, Awas Jangan Salah pilih

Buah pisang memang cukup terkenal bisa membantu menurunkan berat badan. Ada beberapa jenis pisang untuk diet yang bisa kamu nikmati.

Pisang diyakini sebagai salah satu karbohidrat paling sehat yang bisa dinikmati manusia. Selain itu, pisang juga mengandung potasium dan folat yang baik untuk tubuh.

Meski demikian, tidak semua pisang cocok untuk diet. Sebab pisang juga mengandung kalori dan gula yang cukup tinggi. Terutama jika buah ini sudah sangat matang.

Untuk lebih jelasnya, berikut dua jenis pisang yang bagus untuk diet. Wajib diketahui agar Anda tidak salah pilih:

Lihat Juga : Tinggi Gula, Ini 7 Buah yang Tidak Boleh Dimakan Penderita Diabetes

Ini jenis pisang untuk diet:

1. Pisang kuning

Pisang kuning merupakan pilihan yang cukup bagus untuk menemani diet Anda. Pisang yang sudah berwarna kuning berarti dia matang sempurna, alias tidak sangat matang tapi juga bukan mentah.

Melansir Times of India, pada pisang kuning semua manfaat buah ini ada di dalamnya. Ketika memakannya Anda mendapat semua manfaat dari pisang tersebut. Mulai dari karbohidrat, potassium, asam folat dan berbagai zat gizi lainnya.

Lihat Juga : HARI COKELAT SEDUNIA 5 Rekomendasi Kuliner Serba Cokelat di Jakarta, Surganya Pecinta Manis

2. Pisang mentah atau pisang hijau

Pisang jenis ini memiliki banyak manfaat kesehatan, meskipun tidak semua orang menyukainya. Melansir NDTV, pisang mentah memiliki banyak pati resisten, indeks glikemik pada pisang ini juga rendah dan cocok untuk penderita diabetes.

Selain itu, pisang ini juga mengandung sumber bakteri probiotik yang tinggi. Hal ini bisa meningkatkan kesehatan usus. Jenis pisang ini memang bagus untuk diet, karena bisa membantu menyerap nutrisi lebih baik, terutama kalsiumnya.