Konsumsi 6 Buah Ini Ampuh Tingkatkan Gairah Bercinta

Gairah seks atau libido adalah dorongan psikologis atau energi yang dikaitkan dengan keinginan seseorang untuk melakukan aktivitas seksual. Ada sejumlah faktor yang bisa meningkatkan gairah seks, termasuk mengonsumsi buah tertentu.

Studi menunjukkan bahwa diet bergizi dapat meningkatkan kehidupan seks yang sehat dengan meningkatkan libido, meningkatkan aliran darah, serta kesehatan jantung dan stamina.

Menariknya, makanan tertentu yang bersifat meningkatkan libido juga dikenal sebagai afrodisiak. Afrodisiak adalah zat yang dapat meningkatkan libido, hasrat seksual, daya tarik seksual, kenikmatan seksual, atau perilaku seksual.

Melansir berbagai sumber, berikut beberapa buah yang bisa meningkatkan gairah seks.

1. Apel

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa buah apel bisa membantu pasangan berhubungan intim. Mengutip Financial Express, apel kaya akan quercetin, sejenis flavonoid, yang dapat memainkan peran penting dalam melancarkan sirkulasi darah, mengobati disfungsi ereksi, dan mengatasi gejala prostatitis.

Sebuah studi tahun 2016 mengungkapkan bahwa mereka yang mengonsumsi lebih banyak apel melaporkan penurunan disfungsi ereksi sebesar 14 persen.

Menurut para ahli, diet yang kaya flavonoid tidak hanya dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, tetapi juga dapat menyehatkan kehidupan seks.

2. Semangka

Ilustrasi. Buah semangka disebut ampuh tingkatkan gairah seks. (iStockphoto/DeeNida)

Semangka kaya akan L-citrulline yang diubah menjadi L-arginin di dalam tubuh.

Menurut para ahli, L-arginin dapat membantu membuat ereksi lebih kuat. Senyawa ini merangsang produksi oksida nitrat, yang meningkatkan aliran darah ke penis yang dapat memperkuat ereksi.

3. Pisang

Mengutip Eat This Not That!, pisang kaya akan kalium, senyawa yang sangat penting bagi tubuh.

Menurut American Heart Association, kalium dapat membantu menurunkan tekanan darah, yang dapat meningkatkan performa seksual. Hal ini akan memastikan aliran darah yang lancar ke bagian tubuh tertentu, termasuk alat kelamin.

4. Delima

Ilustrasi. Buah delima disebut ampuh tingkatkan gairah seks. (istockphoto/pjohnson1)

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Impotence Research menemukan bahwa jus dari biji delima kaya akan antioksidan.

Menurut penelitian tersebut, antioksidan mendukung aliran darah, membantu memperbaiki disfungsi ereksi. Selain itu, penelitian pada hewan tertentu juga menunjukkan bahwa buah ini meningkatkan respons ereksi jangka panjang.

5. Alpukat

Alpukat kaya akan vitamin B dan lemak tak jenuh tunggal, yang telah terbukti dapat melancarkan aliran darah ke seluruh tubuh, termasuk penis.

Buah ini juga mengandung kalium yang dapat meningkatkan libido tidak hanya pada pria tetapi juga wanita.

6. Buah beri

Ilustrasi. Buah beri dipercaya ampuh meningkatkan gairah seks. (Alexas_Fotos/Pixabay)

Buah beri seperti stroberi, blueberry, dan raspberry juga penuh dengan sifat afrodisiak. Menurut para ahli, biji buah-buahan ini sarat dengan seng yang penting untuk seks bagi pria dan wanita, membuatnya menjadi salah satu buah yang ampuh tingkatkan gairah seks.