VIDEO: Simak Tips Aman Angkat Beban, Jangan Berlebihan!
CNN Indonesia | CNN Indonesia
Selasa, 25 Jul 2023 15:00 WIB
Jakarta, CNN Indonesia --
Angkat beban termasuk dalam latihan beban (weight training) yang juga dikenal sebagai latihan ketahanan dan kekuatan. Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan agar angkat beban tetap aman.
Seperti dilansir dari Healthline, latihan beban juga membantu membangun otot, tulang, dan persendian lebih kuat. Latihan beban tidak menuntut Anda untuk memiliki barbel atau beban lain. Anda sebaiknya mulai dari bobot tubuh sendiri.
TOPIK TERKAIT
VIDEO LAINNYA
VIDEO: Cerita Memed Bisa Disebut Thomas Alva Edi Sound Horeg
Hiburan • 2 jam yang lalu
VIDEO: Momen Tom Lembong Resmi Bebas usai Diberi Abolisi Prabowo
Nasional • 3 jam yang lalu
VIDEO: Melihat Komitmen Toyota di Indonesia
Otomotif • 4 jam yang lalu
EDUSPORTS: Sejarah Tukar Jersey Sepak Bola, Kapan Mulainya?
Olahraga • 6 jam yang lalu
VIDEO: Promo Menarik Beli Mobil Suzuki di GIIAS 2025
Otomotif • 20 jam yang lalu ARTIKEL
TERKAIT
TERKAIT
Obesitas Meningkat di Indonesia, Kenaikan Income jadi Biang Kerok?
Kasus Gagal Ginjal di Singapura Naik, Apa Penyebabnya?
Binaragawan Meninggal Tertimpa Barbel, Simak Tips Aman Angkat Beban
Begadang Bisa Picu Penyakit Jantung, Benar Enggak Sih?
Digigit Kutu, Pria Ini Harus Amputasi Tangan dan Kaki
Jangan Sepelekan, Ini Manfaat Tertawa untuk Kesehatan Fisik dan Mental
LAINNYA DI DETIKNETWORK
TERPOPULER