Jangan Lupa 'Healing Lungs', Ini 7 Rekomendasi Destinasinya

Di tengah polusi udara yang mengepung, rasanya healing lungs diperlukan untuk memperbaiki fungsi paru-paru.

Dokter subspesialis respirologi anak di Rumah Sakit Hermina, Bekasi Darmawan Budi Setyanto mengatakan healing lungs sebenarnya nama lain dari liburan.

Hanya saja, liburan healing lungs dilakukan untuk mendapatkan udara yang bersih dan jauh dari polusi. Tempat wisata yang dipilih pun bisa dibilang bukan yang mainstream, tapi tempat wisata alam yang kualitas udaranya lebih sehat.

"Bisa ajak anak ke tempat wisata. Cari tempat wisata yang udaranya bersih yang belum banyak polusi," kata Darmawan dalam seminar media mengenai "Dampak Polusi Udara bagi Kesehatan Anak" yang digelar Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), Jumat (18/8).

Anak-anak atau bahkan orang dewasa bisa mendatangi tempat wisata alam. Mulai dari pantai hingga pegunungan.

Selama berada di daerah tersebut, Anda bisa berolahraga santai. Misalnya yoga, berjalan-jalan di pagi hari atau bahkan melakukan meditasi. Semua kegiatan ini bagus untuk paru-paru yang sempat terpapar polusi.

"Perlu berekreasi ke tempat yang udaranya bersih. Jalan-jalan ke daerah yang masih sangat alami. Liburan tapi niatnya menyembuhkan paru-paru," katanya.

Daerah dengan kualitas udara terbaik

Ada sejumlah daerah yang bisa jadi tujuan healing lungs di Indonesia. Daerah-daerah ini memiliki indeks kualitas udara terbaik per 18 Agustus 2023 dilihat dari IQAir Indonesia. Berikut beberapa daerahnya.

1. Matur di Sumatera Barat

Ilustrasi. Matur, Sumatra Selatan bisa jadi salah satu destinasi healing lungs Anda. (iStock/Boyloso)

Daerah ini memiliki angka 10 untuk kualitas udara. Bisa dibilang, Matur adalah daerah dengan udara paling bersih di Indonesia.

Ada banyak destinasi wisata alam yang bisa dikunjungi di Matur. Salah satunya adalah Desa Wisata Lawang yang menawarkan pemandangan gunung Lawang sekaligus kehidupan masyarakat pedesaan yang masih sangat asri.

2. Kota Banda Aceh di Aceh

Kota Banda Aceh menempati posisi kedua sebagai daerah dengan kualitas udara terbaik di Indonesia. Indeks yang ditawarkan ada di angka 13.

Saat berkunjung ke Banda Aceh, Anda bisa menyambangi pantai Ulee Lheue atau menyambangi Museum Tsunami Aceh.

3. Pangkalan Bun, Kalimantan Tengah

Pangkalan Bun menempati posisi ketiga sebagai daerah dengan kualitas udara terbaik di Indonesia. Indeks kualitas udara yang ditawarkan Pangkalan Bun jika dilihat di IQAir ada di angka 15.

Jika menyempatkan waktu untuk berlibur ke Pangkalan Bun sebagai salah satu cara untuk healing lungs, Anda bisa berkunjung ke Taman Nasional Tanjung Puting dan mampir ke Pantai Kubu.

Lihat Juga : Dokter: Polusi Bisa Merusak Otak, Picu Alzheimer hingga Parkinson

4. Kabupaten Buleleng, Bali

Bali memang selalu jadi destinasi wisata favorit banyak orang. Tapi siapa sangka salah satu daerahnya juga jadi tempat dengan kualitas udara terbaik keempat di Indonesia.

Jika Anda berkunjung ke Bali, jangan lupa untuk datang ke Buleleng demi menghirup udara yang masih segar dan sehat.

5. Kota Palu, Sulawesi Tenggara

Ada banyak tempat wisata yang bisa dikunjungi di Palu. Misalnya ke Pantai Talise yang masih cukup asri.

Selain itu, Palu juga menjadi daerah di Indonesia dengan kualitas udara terbaik kelima. Indeks kualitas udaranya mencapai angka 17.

6. Kota Balikpapan, Kalimantan Timur

Kota Balikpapan berada di urutan keenam sebagai wilayah dengan kualitas udara terbaik di Indonesia. Kualitas udara di sini ada di angka 21 berdasarkan data dari IQAir.

Beberapa tempat wisata yang bisa didatangi adalah Pantai Banua Patra hingga Pantai Melawai. Anda juga bisa berkunjung ke Mangrove Center saat datang ke Balikpapan.

7. Kota Kupang, Nusa Tenggara Timur

Kupang ada di urutan ketujuh sebagai daerah dengan kualitas udara terbaik di Indonesia. Indeks kualitas udara di daerah ini mencapai angka 21.

Jika anda berkunjung ke Kupang dengan niat healing lung, coba untuk berkunjung ke Pantai Ketapang satu, Pantai Batu Nona, hingga Pantai Lasiana.