Manfaat Kompres Es di Tengkuk, Bisa Bantu Redakan Cidera

Kompres es di tengkuk ternyata disebut bisa membawa banyak manfaat. Apa saja manfaat kompres es di tengkuk?

Kalau Anda termasuk orang yang lelah berurusan dengan sering sakit kepala dan sakit leher, maka Anda tidak sendirian.

Banyak orang menderita penyakit umum ini, yang secara signifikan dapat mempengaruhi kualitas hidup mereka.Meskipun ada berbagai pilihan pengobatan yang tersedia, satu pengobatan sederhana dan efektif yang dapat Anda coba adalah dengan meletakkan es di belakang leher Anda.

Saat Anda mengoleskan es ke bagian belakang leher, ini dapat membantu mengurangi peradangan dan mematikan rasa di area tersebut, meredakan sakit kepala dan nyeri leher dengan cepat.Suhu dingin menyempitkan pembuluh darah, yang dapat membantu meredakan ketegangan dan mengurangi intensitas gejala Anda.

Lihat Juga : 5 Penyebab Telapak Kaki Sakit saat Berjalan

Mengutip Medical Health Authority ada beberapa langkah untuk diikuti:

1. Siapkan kompres dingin dengan membungkus es batu dengan handuk tipis atau menggunakan kompres es gel.
2. Berbaringlah dalam posisi yang nyaman atau duduk tegak dengan penyangga yang tepat.
3. Letakkan kompres dingin di bagian belakang leher Anda, fokuskan pada area yang paling terasa sakit atau tegang.
4. Biarkan kompres es selama sekitar 15 menit atau sampai Anda mulai merasa lega.
5. Ulangi sesuai kebutuhan sepanjang hari.

Manfaat Kompres Es di Tengkuk

1. Bantuan Cepat

Salah satu keuntungan utama dari obat alami ini adalah kemampuannya untuk memberikan bantuan cepat.Tidak seperti beberapa obat atau perawatan yang mungkin membutuhkan waktu untuk bekerja, meletakkan es di belakang leher Anda dapat meredakan sakit kepala dan nyeri leher dengan segera.

Lihat Juga : 5 Cara Menghilangkan Pegal di Kaki dengan Mudah

2. Non-Invasif

Manfaat lain adalah obat ini non-invasif.Anda tidak perlu minum pil atau menjalani prosedur apa pun.Cukup mengoleskan es ke area yang terkena adalah cara yang aman dan alami untuk meringankan gejala Anda.

3. Hemat Biaya

Dibandingkan dengan pilihan perawatan lain, meletakkan es di belakang leher Anda sangat hemat biaya.Paket es sudah tersedia dan terjangkau, membuat obat ini dapat diakses oleh semua orang.

4. Nyaman

Anda dapat dengan mudah memasukkan obat ini ke dalam rutinitas harian Anda.Apakah Anda di rumah, bekerja, atau dalam perjalanan, yang Anda butuhkan hanyalah kompres dingin dan beberapa menit untuk meredakan sakit kepala dan nyeri leher Anda.