9 Kebiasaan Pagi Orang Sukses, Bikin Aktivitas Harian Penuh Senyum

4. Meditasi

Ada banyak alasan mengapa banyak orang bermeditasi di pagi hari. Salah satunya adalah kemampuan meditasi untuk mengendalikan kecemasan dan stres.

Dengan manfaatnya itu, tak mengherankan jika banyak orang sukses yang melakukan meditasi di pagi hari. Co-founder Huffington Post, Arianna Huffington, misalnya yang mempraktikkan meditasi selama 20-30 menit setiap pagi. Hal ini dilakukannya sebelum mengecek surat elektronik.

5. Olahraga

Editor in Chief Vogue Anna Wintour memulai paginya dengan pertandingan tenis selama 60 menit. Studi menemukan ini sebagai langkah yang cerdas.

Studi yang dilakukan oleh Bristol University menemukan, orang yang berolahraga setiap hari cenderung memiliki banyak energi positif dibandingkan mereka yang tidak berolahraga.

Lihat Juga : 10 Kebiasaan yang Harus Kamu Stop Jika Mau Panjang Umur

6. Bersyukur dan berdoa

Setelah membakar dupa, Marie Kondo memilih untuk bersyukur dengan cara berdoa.

"Saya mengucapkan doa syukur atas kesehatan keluarga saya," tulisnya.

Hal yang sama juga dilakukan Oprah Winfrey. Setelah menyikat gigi dan mengajak anjingnya jalan-jalan, dia juga melakukan hal yang sama.

7. Bangun sepagi mungkin

Sebuah studi pada tahun 2008 yang diterbitkan dalam The Journal of General Psychology menemukan, orang yang bangun pagi cenderung menunda-nunda dibandingkan orang yang sering bangun terlambat.

CEO Apple Tim Cook, misalnya, yang bangun pada pukul 3.45 pagi dan pergi ke pusat kebugaran pada pukul 5.00 pagi.