5 Makanan Terlarang di Musim Panas Biar Tubuh Tak Makin Gerah

Suhu panas yang makin meningkat belakangan ini membuat banyak orang makin kegerahan. Berbagai cara pun dilakukan untuk membuat suhu jadi lebih dingin, termasuk AC dan kipas angin.

Namun ada lagi cara lain untuk membuat tubuh kamu jadi lebih dingin, yaitu dengan makanan. Tapi tunggu dulu tidak semua makanan bisa bikin tubuh kamu jadi dingin.

Cuaca musim panas yang terik memengaruhi fungsi tubuh manusia, termasuk metabolisme, pencernaan, dan keseimbangan cairan. Akibatnya, makanan yang kita pilih selama bulan-bulan musim panas dapat membantu kita tetap sejuk, atau membuat kita merasa kepanasan dan lesu.

Mengutip NDTV, mengonsumsi makanan berat, berlemak, atau pedas bisa membuat kita merasa kepanasan dan tidak nyaman di musim panas. Makanan ini juga dapat meningkatkan tekanan darah sehingga membuat kita merasa lesu dan kurang produktif.

Lihat Juga : Pepper X, Cabai Paling Pedas di Dunia Kalahkan Carolina Reaper

Berikut beberapa makanan yang harus dihindari saat cuaca panas agar tubuh tak makin panas.

1. Makanan pedas dan gorengan

Makanan pedas dan gorengan sebaiknya dihindari saat cuaca panas karena dapat meningkatkan suhu tubuh dan menyebabkan dehidrasi. Mengonsumsi makanan ini juga dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan bikin perut jadi mulas.

2. Alkohol

Alkohol harus dihindari di musim panas karena dapat membuat tubuh dehidrasi dan meningkatkan suhu tubuh. Minum minuman beralkohol juga dapat menyebabkan kelelahan akibat panas dan serangan panas.

3. Kopi

Kopi sebaiknya dihindari karena bersifat diuretik yang dapat membuat tubuh dehidrasi. Mengonsumsi kopi juga dapat menyebabkan peningkatan suhu tubuh dan berkeringat.

Lihat Juga : 7 Buah Terbaik untuk Kulit Kering, Cocok Dimakan Saat Cuaca Panas

4. Daging merah

Daging merah harus dihindari karena berat pada sistem pencernaan dan meningkatkan suhu tubuh. Mengonsumsi daging merah saat cuaca panas juga dapat menyebabkan masalah pencernaan dan kelesuan.

5. Minuman manis

Minuman manis seperti soda, minuman berenergi, dan minuman olahraga sebaiknya dihindari karena mengandung gula dalam jumlah tinggi yang dapat menyebabkan dehidrasi dan lonjakan kadar gula darah. Minuman tersebut sebaiknya diganti dengan air putih atau air kelapa.

Itulah beberapa makanan yang sebaiknya dihindari selama musim panas yang terik.