Perhatikan Dua Aturan Ini saat Minum Rebusan Daun Kelor

Rebusan daun kelor memiliki banyak manfaat kesehatan. Lantas apakah ada aturan khusus untuk minum rebusan daun kelor?

Daun kelor atau dikenal juga dengan moringa adalah tumbuhan dengan segudang manfaat kesehatan. Meskipun beberapa masyarakat masih sering mengaitkan daun kelor dengan hal-hal mistis, tapi secara ilmiah daun ini memang kaya manfaat.

Manfaat-manfaat yang bisa didapat mulai dari menurunkan berat badan, mengobati diabetes, hingga menurunkan kolesterol yang tinggi. Manfaat-manfaat tersebut tentu sangat sayang jika dilewatkan begitu saja.

Meski begitu, konon daun kelor juga tidak boleh dikonsumsi sembarangan. Sebab, meskipun memiliki segudang manfaat tapi daun ini juga memiliki efek samping yang cukup berbahaya.

Melansir BKPP Kabupaten Demak, sebagian masyarakat bahkan percaya daun kelor sebaiknya tidak dikonsumsi sore hari atau dibiarkan terlalu lama.

Daun kelor konon harus dimakan sebelum pukul 15.00 WIB. Jika dimakan terlalu sore, bukan manfaat yang didapat, justru malah menyebabkan beberapa efek samping untuk tubuh.

Misalnya orang tersebut bisa terkena diare, hipoglikemia, hingga detak jantung yang lambat.

Lantas, bagaimana sebenarnya aturan konsumsi terutama saat ingin minum rebusan daun kelor? Berikut beberapa aturannya:

1. Batasi dosis harian

Saat hendak meminum rebusan daun kelor, perhatikan berapa banyak bubuk atau daun yang digunakan dalam sehari. Melansir berbagai sumber, Anda harus membatasi dosis aman harian sebanyak 70 gram per hari.

2. Konsultasi ke dokter

Ilustrasi. Salah satu aturan minum rebusan daun kelor adalah konsultasi terlebih dulu pada dokter sebelum konsumsi. (iStockphoto/andrei_r)

Saat hendak mengonsumsi rebusan daun kelor, sebaiknya Anda juga berkonsultasi ke dokter. Terutama berkaitan dengan berapa kali rebusan ini dikonsumsi dalam sehari.

Apalagi, tidak ada aturan khusus apakah rebusan daun kelor ini harus diminum sebelum atau setelah makan. Nah, agar tubuh tidak kaget sebaiknya berkonsultasi ke dokter untuk memastikan meminumnya setelah atau sebelum makan.

Itulah dua aturan minum rebusan daun kelor yang wajib Anda ketahui. Meskipun kaya manfaat, berhati-hati sebelum meminum rebusan daun kelor tetap harus dilakukan.