5 Jenis Makanan Sehat untuk Penderita Cacar Air

Pasien cacar air harus mendapatkan asupan yang sehat. Ada beberapa makanan sehat yang baik untuk penderita cacar air.

Cacar air adalah penyakit menular yang disebabkan oleh infeksi virus Varicella zooster. Virus yang sama juga bertanggung jawab atas herpes.

Tak banyak pilihan obat yang bisa digunakan untuk mengatasi cacar air. Perawatan sering kali berpusat pada pengelolaan gejala.

Salah satu yang kerap dilakukan adalah mengelola asupan makanan untuk pasien cacar air.

Makanan sehat untuk penderita cacar

Melansir Healthline, mengikuti pola makan ringan yang mudah ditoleransi adalah salah satu cara memastikan pasien cacar air tetap terhidrasi dan mendapatkan asupan bergizi saat berusaha melawan penyakitnya.

Pasien cacar air disarankan menghindari asupan makanan pedas, asam, dan asin untuk mencegah iritasi pada lesi di mulut.

Selain itu, pasien cacar air juga disarankan untuk mengonsumsi makanan tinggi zat besi dan asam amino.

Berikut beberapa makanan sehat untuk penderita cacar air.

1. Makanan lunak seperti kentang tumbuk

Ilustrasi. Kentang tumbuk, salah satu makanan sehat untuk penderita cacar air. (Istockphoto/Getty Images/YelenaYemchuk)

Cacar air memungkinkan munculnya lesi di mulut. Hal ini membuat proses pengunyahan jadi semakin sulit.

Makanan lunak barang kali bisa jadi pilihan yang tepat. Selain itu, makanan seperti ini juga cukup mudah dicerna.

Selain kentang tumbuk, Anda juga bisa mencoba ubi jalar, alpukat, telur orak-arik, tahu, ayam dan ikan rebus.

2. Yogurt dingin

Beda dengan batuk dan flu, pasien cacar air justru disarankan untuk mengonsumsi makanan dan minuman dingin.

Anda bisa memberikan yogurt, es krim, milkshake, dan smoothie.

Lihat Juga : Awas Tertular, Ini Cara Pencegahan Campak

3. Makanan hambar

Pasien cacar air juga tetap memerlukan asupan karbohidrat. Misalnya saja roti panggang, spageti, dan oatmeal.

Namun, upayakan agar tak terlalu banyak bahan tambahan untuk menemani makanan-makanan di atas. Hindari topping dengan rasa pedas, asam, dan asin.

4. Buah dan sayur yang tidak asam

Sebagaimana telah dijelaskan di atas, pasien cacar air disarankan untuk menghindari makanan asam. Anda bisa memilih buah dan sayuran yang tak mengandung asam.

Misalnya saja pisang, melon, buah beri, brokoli, mentimun, dan bayam.

5. Air

Ilustrasi. Air minum, salah satu makanan dan minuman sehat untuk penderita cacar air. (iStock/Pongtep Chithan)

Menjaga tubuh tetap terhidrasi adalah bagian yang sama pentingnya dengan pengobatan.

Sayangnya, cacar air sering kali berdampak pada area mulut dan tenggorokan. Akibatnya, konsumsi makanan dan minuman akan terasa menyakitkan dan risiko dehidrasi pun semakin tinggi.

Tapi, ada beberapa minuman yang bisa mengatasi dehidrasi dengan baik. Berikut di antaranya:

- air mineral,
- air kelapa,
- teh herbal,
- minuman rendah gula,
- minuman yang mengandung elektrolit.

Demikian beberapa pilihan makanan sehat untuk penderita cacar air. Ingat, selalu hindari makanan asin, asam, pedas, dan bertekstur keras.