Ini Cara Tepat Minum Teh Hijau untuk Usir Perut Buncit

Teh hijau dipercaya bisa membantu proses penurunan berat badan. Tapi, bagaimana cara meminum teh hijau yang tepat untuk mengusir perut buncit?

Teh hijau jadi salah satu minuman favorit banyak orang. Teh ini biasanya disajikan hangat maupun dingin sebagai pendamping makanan utama yang dihidangkan.

Rasanya yang tawar mampu membantu menetralisir indra perasa dan menyegarkan tenggorokan.

Teh hijau mengandung kafein yang mampu meningkatkan energi. Teh hijau juga mengandung senyawa fitokimia, yaitu katekin, yang membantu memecah lemak berlebih hingga dapat mempercepat metabolisme dan membantu proses penurunan berat badan.

Sebelum dikenal sebagai minuman yang menyegarkan, teh hijau sudah lama hadir sebagai pengobatan tradisional China. Teh hijau hadir untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan.

Di zaman kiwari, beragam suplemen yang mengandung teh hijau banyak tersedia di pasaran. Suplemen ini kerap dipercaya sebagai obat diet untuk mengusir perut buncit.

Padahal, untuk mendapatkan manfaat teh hijau sebagai penurun berat badan tak hanya didapat melalui konsumsi suplemen, tapi juga bisa diminum secara langsung.

Cara tepat minum teh hijau untuk mengusir perut buncit

Ada banyak manfaat kesehatan yang diberikan teh hijau. Mempercepat proses metabolisme adalah salah satu manfaat teh hijau yang paling menonjol.

Sebagai minuman penurun berat badan, teh hijau juga rendah kalori.

Berikut cara minum teh hijau untuk mengusir perut buncit, melansir Medical News Today.

1. Konsumsi 450-700 ml per hari

Ilustrasi. Teh hijau dipercaya bisa membantu proses penurunan berat badan. (iStockphoto/karma_pema)

Keinginan hidup sehat, bisa dimulai dengan hal yang sederhana. Salah satunya dengan membiasakan diri meminum teh hijau.

Minum 450 - 700 mililiter (ml) teh hijau dalam sehari cukup untuk membantu proses mempercepat metabolisme dan penurunan berat badan.

2. Konsumsi teh hijau secara alami

Beragam produk teh hijau instan banyak tersedia di pasaran saat ini. Namun, Anda disarankan untuk meminum teh hijau dengan sajian minim proses.

Artinya, Anda bisa meminum rebusan daun teh hijau yang dikeringkan.

Lihat Juga : Konsumsi 5 Minuman Ini untuk Melancarkan BAB, Bikin Plong Seketika

3. Perhatikan jumlah konsumsi teh hijau

Teh hijau boleh saja dianjurkan diminum 450-750 ml per hari. Namun, Anda juga perlu mempertimbangkan asupan kafein dari sumber lainnya.

Pasalnya, teh hijau juga merupakan salah satu minuman yang mengandung kafein. Asupan kafein berlebih bisa memicu masalah kesehatan seperti hipertensi.

Selain itu, perlu dicatat bahwa teh hijau juga tak bisa dijadikan satu-satunya cara untuk menurunkan berat badan. Untuk manfaat maksimal, padukan teh hijau dengan pola makan yang tepat, olahraga, dan istirahat yang berkualitas.