5 Kebiasaan Sederhana yang Bisa Meningkatkan Skor IQ Kamu

Ada beberapa kebiasaan sehari-hari yang bisa membantu meningkatkan intelligence quotient (IQ) secara signifikan. Apa saja?

IQ merupakan ukuran umum yang digunakan untuk menggambarkan potensi seseorang.

Meski tak jadi satu-satunya faktor penentu kecerdasan, namun IQ dikembangkan kerap jadi pertimbangan dalam dunia kerja.

Tak heran jika banyak orang ingin memiliki IQ dengan skor tinggi. Indonesia sendiri memiliki skor IQ rata-rata 78,49.

Penelitian mengungkapkan bahwa melakukan beberapa kegiatan secara konsisten mampu meningkatkan skor IQ dengan signifikan.

Kebiasaan yang bisa meningkatkan skor IQ

Aktivitas tertentu dapat membantu meningkatkan kemampuan seseorang dalam berbagai bidang.

Berikut beberapa kebiasaan yang bisa meningkatkan IQ, mengutip berbagai sumber.

1. Bermain kartu

Permainan kartu termasuk dalam kegiatan yang berpengaruh pada ingatan. Selain itu, bermain kartu juga mampu mengendalikan kemampuan nalar dan bahasa.

2. Bermain alat musik

Bermain alat musik biasanya dilakukan sebagai hobi sampai pelepas stres. Akan tetapi, bermain alat musik mampu meningkatkan IQ.

Mengutip Healthline, sebuah studi pada tahun 2021 juga menunjukkan bahwa bermain musik dapat meningkatkan beberapa fungsi eksekutif pada anak usia 6-7 tahun.

3. Membaca buku

Ilustrasi. Membaca buku, salah satu kebiasaan yang bisa meningkatkan IQ. (Unsplash/Pixabay)

Tidak dapat disangkal, membaca buku memiliki banyak manfaat dalam perkembangan penalaran.

Konsep membaca buku dengan keras pada anak membantu meningkatkan kemampuan berbahasa si kecil dan perkembangan kognitif yang baik.

4. Lari santai

Selain baik untuk kesehatan, lari santai secara rutin juga dapat membantu meningkatkan aliran darah. Peningkatan itu berpengaruh terhadap fungsi nalar hingga mendorong kemampuan berpikir.

5. Meditasi

Meditasi memengaruhi tingkat kesadaran seseorang. Meditasi dapat mengontrol emosi dan mengurangi stres.

Latihan kesadaran seperti ini juga dapat meningkatkan fokus dan perhatian Anda terhadap berbagai hal dan emosi.

Itu-lah beberapa kebiasaan yang dapat meningkatkan IQ. Lakukan secara rutin dalam kegiatan sehari-hari.