Tasyi Athasyia Turun BB Hingga 7 Kg, Ini Rahasianya

Content creator Tasyi Athasyia turun berat badan (BB) 7 kg. Bagaimana rahasianya?

Dalam unggahan teranyarnya, ia bahkan mengklaim telah menurunkan BB-nya hingga 10 kg. Tasyi pun tak ragu berbagi rahasianya.

[Gambas:Instagram]

Penampilan Tasyi Athasyia bikin pangling netizen. Ia yang dikenal memiliki tubuh subur, belum lama ini tampil lebih kurus. Rupanya ia menjalani program diet sejak dua bulan terakhir.

Menurut Tasyi, penurunan berat badan saat ini masih merupakan tahap awal. Ia menetapkan target menurunkan berat badan hingga 15 kg.

Saudara kembar beauty influencer Tasya Farasya ini sempat sakit dan direkomendasikan dokter untuk menurunkan berat badan. Dia pun mulai rutin olahraga dan memodifikasi menu makanan hariannya.

Lihat Juga : Makan Kentang saat Diet, Bisakah Turunkan Berat Badan?

Rahasia diet Tasyi Athasyia yang turun BB 7 kg

Ingin berhasil seperti Tasyi Athasia yang turun BB hingga 7 kg? Berikut cara dietnya yang bisa diikuti.

1. Telur rebus

Telur rebus dijadikan sumber energi di pagi hari sebelum berolahraga. Tasyi mengonsumsi telur rebus sebanyak dua butir. Telur yang tinggi protein dapat memproduksi energi dengan cepat.

2. Menambah protein dan sayuran

Tasyi memang dikenal sebagai content creator kuliner. Ia kerap menghadirkan produk kuliner untuk diulas. Namun, sebenarnya ia lebih banyak menyempatkan diri untuk memasak untuk keluarga.

Selama diet, ia meracik makanan dengan fokus pada protein dan sayuran. Seperti dilaporkan detikFood, sumber protein dipilih yang rendah lemak. Sementara sayuran diolah sebagai tumisan atau rebusan.

3. Atur porsi nasi putih

Ilustrasi. Mengatur nasi putih, salah satu rahasia diet Tasyi Athasyia yang turun BB hingga 7 kg. (iStockphoto/Nungning20)

Hasil penurunan berat badan ini dicapai salah satunya berkat mengatur porsi nasi putih.

Dalam sebuah video yang diunggah, ia tampak tidak banyak mengonsumsi nasi putih.

Namun, dia mengatakan, porsi makan dirinya tidak bisa serta merta ditiru, sebab porsi ini sesuai hasil konsultasi dengan ahlinya.

4. Ganti gula dengan stevia

Tasyi mengaku sulit lepas dari minuman manis. Padahal, untuk berhasil menurunkan berat badan, mengurangi asupan gula adalah wajib.

Dia pun mencari alternatifnya dengan menggunakan pemanis stevia. Menurutnya, manis stevia tidak membuatnya khawatir saat minum es teh manis atau kopi susu.

Lihat Juga : 5 Kebiasaan Baik di Pagi Hari yang Bisa Turunkan Berat Badan

5. Cukup air putih

Kecukupan cairan mendukung Tasyi Athasyia turun BB 7 kg. Dia mengaku sempat sembelit sehingga ia mengambil dua langkah, yakni konsumsi suplemen serat dan memperbanyak air mineral.

Tak hanya mengatasi sembelit, kecukupan cairan akan membantu tubuh tetap terhidrasi dan memaksimalkan metabolisme.