5 Cara Alami Ini Ampuh buat Mengecilkan Payudara yang Kendur

Beberapa orang merasa tak percaya diri dengan ukuran payudara yang besar. Jika demikian, apa yang harus dilakukan?

Jika Anda salah satu dari orang di atas, maka coba lakukan beberapa cara mengecilkan payudara secara alami berikut ini.

Payudara hadir dalam berbagai bentuk dan ukuran. Namun, bagi sebagian orang, ukuran payudara yang besar bisa mengganggu dan menurunkan rasa percaya diri.

Ukuran payudara sendiri biasa ditentukan oleh gabungan faktor genetik dan hormonal. Perubahan hormonal bisa membuat payudara menjadi lebih besar.

Kadar estrogen dan progesteron tubuh dapat memengaruhi ukuran payudara hingga lebih besar dan berat. Selain itu, kadar lemak berlebih pada tubuh juga bisa membuat payudara membesar.

Cara mengecilkan payudara secara alami

Kabar baiknya, ada beberapa cara alami mengecilkan payudara yang bisa Anda coba. Berikut di antaranya, mengutip berbagai sumber.

1. Pola makan sehat

Mengutip Medical News Today, sebagian besar payudara terdiri dari jaringan adiposa atau lemak. Kehilangan lemak tubuh dapat memperkecil ukuran payudara.

Kontrol berat badan Anda dengan menetapkan pola makan yang lebih. Selalu lakukan aktivitas fisik untuk mendukung proses pembakaran rendah kalori.

Pola makan rendah kalori dan bergizi tinggi secara tidak langsung dapat membantu mengecilkan jaringan payudara.

2. Olahraga

Ilustrasi. Olahraga, salah satu cara alami mengecilkan payudara. (Istockphoto/ Drazen Zigic)

Seperti cara membakar lemak pada bagian tubuh lainnya, olahraga juga bisa membantu memperkecil payudara. Olahraga dapat mendorong proses pembakaran lemak, yang salah satunya tersimpan di payudara.

3. Minum teh hijau

Menukil Healthshots, teh hijau dipercaya ampuh dalam menurunkan berat badan. Kandungan antioksidan pada teh hijau dapat membantu meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak.

Berkurangnya penumpukan lemak tubuh akan membantu mengurangi ukuran payudara Anda.

4. Minum air jahe

Sama seperti teh hijau, air jahe juga membantu merangsang proses metabolisme dan pembakaran lemak berlebih di seluruh tubuh, termasuk salah satunya di payudara.

Lihat Juga : Rayakan No Bra Day, Apa Sih Manfaat Tak Pakai Beha untuk Kesehatan?

5. Masker putih telur

Cara lainnya adalah dengan menggunakan masker putih telur. Cara ini dapat mengembalikan elastisitas kulit payudara.

Dalam beberapa kasus, payudara terlihat besar karena mulai mengendur seiring pertambahan usia.

Kocok dua putih telur hingga berbusa, oleskan pada payudara. Biarkan selama 30 menit, lalu bilas dengan air hangat.

Demikian beberapa cara alami mengecilkan payudara yang bisa dicoba. Semoga membantu!