Makanan Tertentu Ditemukan Picu Mimpi Buruk, Hindari Jelang Tidur

Makanan ternyata menjadi salah satu faktor pemicu mimpi buruk. Sebuah penelitian menemukan kelompok makanan tertentu yang dikaitkan dengan mimpi buruk.

Penelitian yang dipublikasikan di jurnal Frontiers in Psychology melihat hubungan antara konsumsi makanan dan mimpi. Sebanyak 17,8 persen dari 396 partisipan percaya bahwa pilihan makanan mereka memengaruhi jenis mimpi.

Dalam riset ditemukan, produk susu paling sering dikaitkan dengan mimpi yang mengganggu bagi 44 persen partisipan dan mimpi aneh bagi 39 persen partisipan.

Pada urutan berikutnya, makanan pedas juga dianggap dapat memicu mimpi buruk. Selain itu, sejumlah partisipan menyebut mimpi buruk dipicu oleh makanan bertepung, permen, dan daging.

Kenapa bisa demikian?

Melansir dari Forbes, peneliti menilai ada dua faktor yang membuat makanan tertentu dapat memicu mimpi buruk.

Faktor pertama adalah sensitivitas makanan. Peneliti berpendapat, hubungan makanan dan mimpi buruk bisa disebabkan oleh faktor fisiologis seperti pencernaan buruk, gangguan tidur, atau intoleransi makanan.

Artinya, sensitivitas makanan pada masing-masing orang berpengaruh dalam hal ini. Pilihan asupan jelang tidur tampaknya dapat berdampak negatif terhadap kualitas tidur.

Hampir setengah partisipan percaya makanan memengaruhi mimpi. Mereka juga melaporkan mimpi yang lebih sering dan mengganggu, kurang tidur, asupan kopi lebih tinggi, tingkat makan intuitif lebih rendah, dan kemungkinan 'emotional eating'.

Faktor berikut adalah kepercayaan yang tersimpan di tengah masyarakat. Pada beberapa kelompok masyarakat, makanan dapat memicu buruk telah jadi 'cerita rakyat' yang dipercaya selama berabad-abad.

Susu, makanan pedas, dan acar dianggap memengaruhi mimpi. Anggapan ini terus ada meski bukti ilmiahnya terbatas.

Karena keyakinan ini terus diwariskan dari generasi ke generasi, hal ini dapat membentuk ekspektasi orang terhadap makanan dan mimpi.

Jika Anda pernah dinasihati untuk tidak makan makanan pedas jelang tidur karena bisa memicu mimpi buruk, maka pikiran akan terus menghubungkan makanan pedas dan mimpi buruk.