5 Makanan Ini Sebaiknya Dikonsumsi Setelah Makan Durian

Durian dijuluki rajanya buah. Meski bagian luar kasar berduri, bagian daging buah durian memiliki tekstur sangat lembut dengan rasa manis luar biasa.

Tidak semua orang suka menyantap buah durian. Sebagian tidak menyukai aromanya yang menyengat, sebagian lagi tak suka dengan tekstur-nya, ada pula yang membenci rasanya.

Durian tak hanya soal rasa dan aroma, buah ini juga mengandung vitamin, mineral dan antioksidan. Meski kaya nutrisi, konsumsi durian sebaiknya memperhatikan porsi sebab tinggi kalori.

Habis makan durian sebaiknya makan apa?

Sederet makanan dan minuman berikut sangat disarankan setelah makan durian. Anda tentu perlu mengonsumsi sesuatu yang menyegarkan setelah menyantap durian yang padat kalori.

1. Banyak minum air

Durian termasuk buah 'panas' dan dapat memicu radang tenggorokan terlebih saat dikonsumsi dalam jumlah besar. Selain itu, durian juga tinggi glukosa sehingga perlu minum air cukup banyak untuk mencegah dehidrasi.

Melansir dari Free Malaysia Today, air putih bisa dicampur sedikit garam untuk memberikan tambahan elektrolit.

2. Air kelapa

Efek menyegarkan sekaligus mencegah dehidrasi bisa didapat dari air kelapa. Air kelapa pun membantu mendinginkan tubuh yang panas akibat konsumsi durian.

3. Sayuran hijau

Ilustrasi. Sayuran hijau, salah satu makanan yang sebaiknya dikonsumsi setelah makan durian. (kkolosov/Pixabay)

Habis makan durian sebaiknya makan apa? Anda disarankan untuk menyantap sayuran hijau. Sayuran hijau seperti bayam, kale, brokoli, sawi, tinggi kandungan serat sehingga berguna untuk menjaga kesehatan pencernaan dan membantu mengontrol kadar gula darah.

Makan salad hijau atau jus sayur membantu mencegah kenaikan gula darah.

4. Manggis

Selain sayuran, Anda bisa melengkapi santapan dengan buah. Buah yang sangat disarankan adalah manggis. Manggis memiliki senyawa dengan manfaat antiinflamasi sehingga baik dikonsumsi setelah makan durian. Manggis pun mampu mengontrol kadar gula darah.

5. Air lemon

Makan durian sebaiknya dibarengi dengan minuman yang menyegarkan. Air lemon disarankan sebagai minuman yang asam segar tapi juga mencegah ketidaknyamanan di perut.

Lemon baik untuk sistem pencernaan dan membantu mengatasi kembung. Habis makan durian makan apa? Sebaiknya hindari makanan berlemak agar tidak memberikan tekanan berlebih pada perut.