10 Manfaat Susu Kurma bagi Tubuh

Apa saja manfaat susu kurma? Menjelang Ramadan, kurma menjadi salah satu hidangan yang hampir tak pernah ketinggalan ada di setiap rumah umat Islam.

Kurma biasa dikonsumsi saat buka puasa dan sahur. Kurma dikenal sebagai makanan yang nikmat karena rasa dan teksturnya.

Jika Anda merasa bosan memakan buah kurma, Anda juga bisa mengolahnya menjadi minuman nikmat yang bergizi lho, misalnya susu kurma.

Susu kurma menjadi minuman yang nikmat untuk disantap ketika berbuka puasa. Selain itu, juga susu kurma memiliki beragam manfaat untuk kesehatan.

Kombinasi kurma dan susu memberi serangkaian manfaat yang menjadikan tubuh lebih sehat. Yuk simak daftar lengkap manfaat susu kurma bagi tubuh berikut.

1. Meningkatkan energi

Saat berpuasa, sering kali tubuh menjadi terasa lebih lemas tak bertenaga. Dengan mengonsumsi susu kurma, manfaat yang akan dirasakan adalah energi menjadi lebih meningkat.

Gula alami dalam kurma menyediakan energi bagi tubuh untuk beraktivitas. Meningkatkan energi merupakan salah satu manfaat utama susu kurma.

2. Menguatkan tulang

Manfaat susu kurma yang selanjutnya adalah meningkatkan kesehatan tulang. Susu mengandung kalsium yang membuat tulang kuat, lalu kurma mengandung fosfor dan magnesium, yang memberikan rasa manis dan nutrisi.

3. Menyehatkan pencernaan

Kurma yang mengandung serat dapat membantu melancarkan pencernaan. Meminum susu kurma dapat membuat pencernaan kita terasa lebih nyaman.

4. Membantu tidur lebih nyenyak

Insomnia merupakan gangguan tidur yang umum terjadi. Jika Anda mengalami insomnia, Anda bisa meminum susu kurma karena kombinasi keduanya membantu Anda tidur lebih baik.

Meminum susu kurma pada malam hari dapat memberi manfaat tidur yang lebih nyenyak. Minumlah segelas susu kurma sebelum tidur untuk membuat Anda jadi lebih mudah tidur.

5. Membangun otot

Manfaat lainnya dari mengonsumsi susu kurma adalah pembentukan otot. Kombinasi duo yang fantastis ini mendukung kesehatan otot dan membantu pertumbuhan otot.

Minumlah segelas susu kurma pada malam hari untuk mendapatkan manfaat bagi pembentukan otot Anda.