Ini 8 Jus untuk Mengecilkan Perut, Ampuh Jadi Penghancur Lemak

5. Jus timun dan kiwi

Selain mencampurnya dengan nanas, kamu bisa memadukan timun dengan kiwi. Timun mengandung sekitar 95% air dan kaya akan vitamin K, cocok untuk jadi jus buah untuk diet.

Adapun kiwi kaya akan vitamin C dan merupakan salah satu buah terbaik untuk membangun kekebalan dan menjaga kesehatan tubuh.

Jika digabungkan, kedua buah ini bisa jadi jus detoks yang sehat untuk membakar lemak perut.

Lihat Juga : 5 Minuman Sebelum Tidur Ini Ampuh Bakar Lemak Perut Kamu

6. Jus seledri

Menukil Healthline, jus seledri termasuk jus sayur yang bisa membakar lemak. Seledri tidak hanya rendah kalori, tetapi juga mengandung lebih dari 95 persen air.

Studi pada 2014 di National Library of Medicine menunjukkan, memilih makanan dan minuman dengan kepadatan kalori lebih rendah dapat bermanfaat menurunkan berat badan dan menghilangkan lemak.

Jus buah untuk diet ini juga merupakan sumber antioksidan dan senyawa tanaman bermanfaat, yang dapat membantu mengurangi stres oksidatif dan melawan peradangan.

7. Jus labu botol

Ilustrasi. Ada banyak jus penghancur lemak perut yang bisa membantu menurunkan berat badan. (iStockphoto)

Minuman menyegarkan ini juga bekerja secara ajaib untuk menurunkan berat badan. Dalam tradisi pengobatan Ayurveda, labu botol merupakan obat alami yang efektif untuk mengurangi timbunan lemak.

Jus labu botol mengandung lebih sedikit kalori tanpa lemak dan membuat tubuhmu tetap sejuk serta terhidrasi.

8. Jus delima

Jus delima kaya akan antioksidan, polifenol, dan asam linolenat yang membantu mempercepat metabolisme dan membakar lemak. 

Selain itu, jus delima juga membantu menekan nafsu makan, sehingga sangat cocok sebagai jus penghancur lemak perut dan paha.

Lihat Juga : Mau Turunkan Berat Badan? Ini Waktu Terbaik untuk Olahraga

Sayuran apa saja yang perlu dihindari untuk dibikin jus?

Menurut Medical News Today, ada beberapa sayuran yang sebaiknya dihindari jika ingin membuat jus untuk mengecilkan perut, yaitu bayam mentah, kale, dan bit karena kadar oksalatnya yang tinggi.

Adapun dilansir dari WebMD, oksalat, atau asam oksalat, adalah senyawa alami yang terdapat dalam berbagai tanaman. Senyawa ini juga diproduksi oleh tubuh kita.

Makanan yang kadar oksalatnya tinggi dapat mengikat kalsium saat dikeluarkan dari tubuh, sehingga meningkatkan risiko terbentuknya batu ginjal pada sebagian orang. Oleh karena itu, makanan dengan oksalat tinggi dianjurkan tidak dikonsumsi berlebihan.

Itu dia 8 jus untuk mengecilkan perut yang ampuh jadi penghancur lemak perut dan paha. Jangan lupa konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter jika kamu memiliki kondisi kesehatan tertentu sebelum memulai diet jus.