9 Manfaat Luar Biasa Daun Sirsak, Cegah Penuaan hingga Jaga Jantung

Teh sirsak dianggap sebagai minuman yang menyehatkan. Teh ini dibuat dari daun sirsak.

Kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral lainnya, teh satu ini memberikan banyak manfaat kesehatan. Memangnya, apa saja manfaat daun sirsak?

Sirsak sendiri merupakan buah tropis yang berasal dari kawasan Amerika Tengah dan Amerika Selatan. Kini, buah tersebut dibudidayakan di daerah tropis seluruh dunia, termasuk di Indonesia.

Selain dimakan daging buahnya, daun dari pohon sirsak juga bisa diolah menjadi teh. Caranya seduh daun teh sirsak kering atau segar dalam air mendidih.

Manfaat daun sirsak

Tak cuma buahnya yang bermanfaat, daun sirsak juga memiliki beragam khasiat. Khasiat tersebut utamanya didapat dari senyawa antioksidan yang ditemukan dalam daun sirsak.

Melansir laman LifeMD, berikut beberapa manfaat daun sirsak.

1. Mengurangi stres oksidatif

Teh sirsak kaya akan senyawa antioksidan seperti asam askorbat, quercetin, dan tanin. Kesemuanya dapat menetralkan radikal bebas yang bisa memicu penyakit kronis seperti masalah jantung dan kanker.

Konsumsi teh sirsak secara teratur dapat mengurangi stres oksidatif dan berpotensi menurunkan risiko penyakit.

2. Melawan peradangan

Daun sirsak juga mengandung vitamin C dalam jumlah tinggi. Vitamin ini ini dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan merangsang produksi sel darah putih yang berperan penting dalam melawan infeksi.

Selain itu, senyawa antioksidan dalam teh sirsak juga membantu melindungi sel kekebalan tubuh dari kerusakan.

3. Mengatasi masalah pencernaan

Ilustrasi. Mengatasi masalah pencernaan, salah satu manfaat daun sirsak. (iStockphoto/LightFieldStudios)

Sifat anti-inflamasi yang dimiliki daun sirsak bermanfaat buat saluran pencernaan. Teh ini sering digunakan untuk meredakan gejala pencernaan seperti sembelit.

Selain itu, teh sirsak juga jadi sumber serat yang baik. Hal ini membuat daun sirsak ampuh dalam membantu memperlancar buang air besar.

4. Menjaga kulit tetap sehat

Antioksidan dalam daun sirsak membantu melawan kerusakan oksidatif pada sel-sel kulit. Kerusakan oksidatif sendiri menjadi salah satu faktor penuaan pada kulit.

Konsumsi daun sirsak secara teratur dapat mengurangi kerutan dan menjaga kulit tetap sehat.

Selain itu, daun sirsak juga bersifat anti-mikroba. Sifat ini membuatnya ampuh dalam mengatasi masalah jerawat.

Lihat Juga : 6 Manfaat Daun Seledri, Turunkan Berat Badan Sampai Cegah Kanker

5. Mood booster

Teh sirsak juga dipercaya bisa memberikan efek rileks dan meningkatkan suasana hati. Khasiat ini didapat dari kandungan magnesium dan triptofan dalam daun sirsak.

Meski efeknya ringan, namun teh sirsak juga sering direkomendasikan untuk mengatasi kecemasan dan gangguan tidur.

6. Menjaga sistem kardiovaskular tetap sehat

Kandungan kalium dan magnesium dalam teh sirsak dapat membantu mengatur tekanan darah. Kalium membantu menangkal efek natrium, menurunkan tekanan darah, dan memperlancar sirkulasi darah.

Selain itu, senyawa antioksidan pada daun sirsak juga dapat mengurangi peradangan pada pembuluh darah yang dapat memicu penyakit kardiovaskular.

7. Mencegah infeksi

Ilustrasi. Mencegah infeksi, salah satu manfaat daun sirsak. (iStock/monstArrr_)

Daun sirsak juga kerap digunakan untuk membantu mengatasi penyakit ringan seperti flu. Daun ini juga berpotensi efektif melawan bakteri dan jamur tertentu.

8. Bikin kadar gula darah stabil

Buah sirsak sendiri sering digunakan sebagai obat alami untuk mengatasi diabetes. Buah satu ini dapat meningkatkan sensitivitas insulin.

Sementara teh sirsak dikenal akan kandungan polifenol dan flavonoidnya yang dapat membantu menstabilkan kadar gula darah.

9. Melindungi liver

Manfaat daun sirsak yang terakhir adalah melindungi liver dari kerusakan akibat racun, alkohol, atau zat berbahaya lainnya.

Selain itu, senyawa dalam daun sirsak juga dapat meningkatkan fungsi hati.