Jakarta, CNN Indonesia --
Waktu bangun tidur tak sekadar kebiasaan yang menempel pada seseorang. Waktu bangun tidur juga ternyata bisa menggambarkan kepribadian seseorang.
Waktu bangun tidur sendiri berkaitan erat dengan kronotipe. Nama terakhir merupakan jam biologis internal yang mengatur kapan seseorang merasa paling waspada dan produktif.
Berikut kepribadian seseorang dilihat dari waktu bangun tidur yang telah dibuktikan dalam sejumlah penelitian, melansir Your Tango.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
1. Bangun dini hari atau lebih awal dari jam 4 pagi
Bangun tidur dini hari biasanya menggambarkan produktivitas. Mereka yang biasa terbangun pada dini hari umumnya berorientasi pada tujuan.
Studi yang diterbitkan dalam jurnal Personality and Individual Differences menemukan, orang yang bangun tidur dini hari cenderung memanfaatkan waktu tenang di pagi hari untuk fokus pada tugas-tugas penting atau tujuan pribadi.
Mereka juga biasanya merupakan pribadi yang sangat disiplin dan pandai memanfaatkan waktu dengan baik secara terstruktur dan berorientasi pada tujuan.
Mereka juga biasanya jadi orang yang dapat diandalkan di lingkungan. Kerja keras adalah nama tengah mereka.
2. Bangun jam 4 pagi
Jam 4 pagi sendiri masih termasuk dalam dini hari. Mirip seperti di atas, mereka yang terbiasa bangun pukul 4 pagi punya tingkat kedisiplinan yang tinggi dan pengendalian diri yang kuat.
Mereka adalah pribadi energik, dengan rutinitas harian yang terstruktur dan biasanya lebih produktif di pagi hari.
Penelitian yang dipublikasikan dalam The Journal of Applied Social Psychology menemukan, bangun pada jam ini menandakan kepribadian yang proaktif, penuh inisiatif, menetapkan tujuan, dan selalu berusaha untuk mencapainya.
3. Bangun jam 5 pagi
 Ilustrasi. Orang yang terbiasa bangun di jam 5 pagi berkepribadian disiplin, terstruktur, dan memprioritaskan kesehatan. (Pixabay/condesign) |
Orang yang terbiasa bangun pukul 5 pagi biasanya memprioritaskan kesehatan dan pengembangan diri.
"Bangun pagi-pagi sekali memungkinkan Anda merawat diri tanpa gangguan, seperti berolahraga atau bermeditasi, atau menyelesaikan beberapa tugas sebelum mengurus anak atau pasangan," ujar psikiater Anisha Patel-Dunn.
Sejumlah pesohor yang sukses diketahui punya kebiasaan bangun pukul 5 pagi, seperti Jenifer Lopez, Gwyneth Paltrow, Mark Zuckerberg, hingga Jack Dorsey.
Mereka juga umumnya ambisius dan berorientasi pada tujuan. Senang meluangkan waktu di pagi hari untuk refleksi, aktivitas fisik, atau membuat perencanaan.
Simak kepribadian berdasarkan waktu bangun tidur lainnya di halaman berikutnya..
4. Bangun jam 6 pagi
Suka bangun pukul 6 pagi? Bisa jadi Anda adalah pribadi yang teliti dan senang merencanakan sesuatu.
Penelitian menunjukkan, orang yang bangun pada waktu ini cenderung mendapatkan skor lebih tinggi dalam teh kehati-hatian. Artinya, mereka adalah orang yang terorganisir, bertanggung jawab, dan dapat diandalkan.
Orang yang bangun pukul 6 pagi juga cenderung mengerjakan pekerjaannya dengan penuh perhatian terhadap detail dan konsisten.
5. Bangun jam 7 pagi
Orang yang bangun tidur pada pukul 7 pagi umumnya bertanggung jawab, terorganisir. Tapi di sisi lain, mereka juga senang bersosialisasi dan berinteraksi dengan orang lain.
Studi menemukan, orang yang biasa terbangun pada waktu ini seringkali memperlihatkan kepribadian ekstrovert dan senang dikelilingi banyak orang.
Mereka juga cenderung memiliki rutinitas yang sehat. Pendekatan hidup mereka selalu seimbang antara kewajiban atau tanggung jawab dengan waktu pribadi.
6. Bangun jam 8 pagi
Fleksibel dan kreatif adalah dua karakter yang kerap ditemukan pada orang yang terbiasa terbangun pada pukul 8 pagi.
Penelitian menemukan, waktu ini dikaitkan dengan mereka yang senang mengeksplorasi ide dan peluang baru. Tapi sayangnya, mereka kurang terstruktur jika dibandingkan dengan orang-orang yang bangun lebih awal.
Mereka adalah pribadi yang kreatif dan terbuka terhadap pengalaman baru. Mereka kerap memulai hari dengan santai namun produktif.
Mereka juga lebih menyukai gaya hidup santai dan spontan yang mendorong eksplorasi baru, alih-alih terpaku pada jadwal yang kaku.
7. Bangun jam 9 pagi
Cenderung bangun jam 9 pagi? Maka bisa jadi Anda adalah seorang 'night owl' yang menyukai kemandirian dan ekspresi kreatif.
Penelitian yang dipublikasikan dalam Psychological Science menemukan, orang yang senang begadang lebih terbuka terhadap pengalaman baru dan mau merangkul atau menjalani gaya hidup yang anti-mainstream.
Mereka juga menggambarkan pribadi yang berani, spontan, dan mudah beradaptasi dengan perubahan. Mereka sering berpikir out of the box dan menghargai kebebasan dalam berkreasi.
8. Bangun lebih siang dari jam 9 pagi
Penelitian telah menemukan, orang yang biasa terbangun siang atau lebih dari pukul 9 pagi memiliki kepribadian yang lebih santai dan senang bersosialisasi. Mereka lebih mudah bergaul, suka berpetualang, dan tertarik pada pengalaman baru.
Sama seperti di atas, mereka juga cenderung kreatif dan spontan.