Jalan Kaki Lebih dari 10 Menit Bikin Panjang Umur

Jakarta, CNN Indonesia --

Para peneliti mempublikasikan studi yang membuktikan bahwa berjalan kaki lebih dari 10 menit dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan kematian dini.

Studi yang diterbitkan dalam jurnal Annals of Internal Medicine ini melibatkan 33 orang dewasa di Inggris.

Para peneliti menyebutkan bahwa berjalan dalam waktu lama dapat membantu mengatur tekanan darah, meningkatkan sirkulasi, serta mengurangi stres.

Para dokter juga menambahkan bahwa kemampuan untuk berjalan dalam durasi panjang dapat melatih dan membangun otot secara bertahap.