Saran Dokter agar Ngopi di Pagi Hari Sehat buat Jantung

Kopi jadi minuman pagi favorit banyak orang. Tapi, kopi juga bersifat stimulan yang bisa merangsang kerja jantung.

Pertanyaannya, bagaimana cara minum kopi di pagi hari yang sehat untuk jantung?

Lihat Juga : Ini yang Terjadi pada Tubuh Jika Minum Kopi Pahit Setiap Hari

Dokter spesialis bedah toraks dan kardiovaskular Brawijaya Hospital Amin Tjubandi mengatakan, kopi memang bermanfaat untuk jantung. Khasiat ini didapat dari kandungan kafein dan sifat antioksidan yang dimiliki kopi.

"Jadi, kalau dari inti biji kopinya sendiri memang punya sifat antioksidan," ujar Amin, melansir detikhealth.

Kendati demikian, Amin juga mengingatkan bahwa kafein pada kopi bersifat sebagai stimulan. Artinya, kafein bisa merangsang kerja jantung. Hal inilah yang sering kali membuat beberapa orang mengalami palpitasi atau detak jantung cepat usai meminum kopi.

Untuk itu, Amin mengimbau untuk memperhatikan konsumsi kopi agar benar-benar sehat dan aman untuk jantung.

Hal pertama yang harus diperhatikan adalah jumlah asupan kopi dalam sehari. Kafein yang bersifat stimulan, sebutnya, tidak baik jika dikonsumsi berlebihan.

"Kafein yang dari dua cangkir tersebut itu bisa meningkatkan tekanan darah. Karena ada kafein di situ yang sifatnya stimulansia, jadi bisa meningkatkan kerja jantung," jelas Amin.

Sepanjang pengetahuannya, satu cangkir kopi cukup dikonsumsi dalam sehari.

"Kafeinnya baik, tapi agar tidak berlebihan," tambahnya.

Penting juga untuk memperhatikan bahan yang ditambahkan ke dalam kopi. Hindari penambahan gula atau bahan lain ke dalam segelas kopi. Konsumsi gula berlebih juga jadi salah satu faktor risiko penyakit jantung.

"Kadang kita, kan, minum kopi itu ditambah gula yang harus manis banget. Nah, itu yang enggak bikin sehat sebenarnya. Kalau misalnya kita minum kopi, kemudian tidak pakai gula, atau gulanya sedikit aja, mungkin bisa ada manfaat," pungkas Amin.