6 Manfaat Donor Darah bagi Kesehatan, Bisa Bantu Kurangi Stres

Daftar Isi

• Berapa banyak darah yang diambil saat donor?
• Manfaat donor darah bagi kesehatan
  • 1. Mendapatkan pemeriksaan kesehatan gratis
  • 2. Membantu menjaga kesehatan jantung
  • 3. Membantu melancarkan sirkulasi darah
  • 4. Menjaga kesehatan mental
  • 5. Membakar kalori
  • 6. Membantu menyelamatkan nyawa

Jakarta, CNN Indonesia --

Manfaat donor darah ternyata tidak hanya dirasakan oleh penerima darah, tetapi juga oleh pendonornya sendiri. Apa saja manfaatnya?

Donor darah dikenal sebagai kegiatan kemanusiaan yang dapat membantu menyelamatkan nyawa orang lain. Selain membantu memenuhi kebutuhan stok darah, donor darah juga dapat memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan fisik dan mental.

Lantas, apa saja manfaat donor darah dan sebenarnya berapa banyak darah yang diambil saat donor? Berikut penjelasannya.

Lihat Juga : Hidup dengan Satu Ginjal, Ini Perubahan yang Terjadi

Berapa banyak darah yang diambil saat donor?

Sebelum membahas manfaat donor darah, banyak orang bertanya-tanya apakah donor darah akan membuat tubuh kekurangan darah.

Berdasarkan situs Health Sciences Authority Singapore, tubuh manusia dewasa rata-rata memiliki sekitar 4 hingga 5 liter darah. Saat melakukan donor darah biasa, petugas hanya mengambil sekitar 350 hingga 450 mililiter darah atau sekitar 8 hingga 12 persen dari total volume darah dalam tubuh.

Jumlah tersebut tergolong aman bagi orang yang sehat. Setelah donor, tubuh akan segera bekerja menggantikan cairan darah yang hilang dalam beberapa hari. Sementara itu, sel darah merah akan kembali pulih secara bertahap dalam beberapa minggu.

Manfaat donor darah bagi kesehatan

1. Mendapatkan pemeriksaan kesehatan gratis

Melansir Healthline, pendonor bisa mendapatkan manfaat berupa pemeriksaan kesehatan gratis. Sebelum donor darah, setiap pendonor akan menjalani pemeriksaan kesehatan sederhana.

Pilihan Redaksi Seberapa Sering Kamu Bisa Mendonorkan Darah? Cek Panduannya di Sini Jakarta Catat 10 Ribu Lebih Kasus DBD Sepanjang 2025 Selain Ginjal, Ini 4 Organ yang Bisa Didonorkan Saat Kamu Masih Hidup

Petugas biasanya akan memeriksa:

• Tekanan darah

• Suhu tubuh

• Denyut nadi

• Kadar hemoglobin

Pemeriksaan ini dapat membantu mendeteksi masalah kesehatan yang mungkin tidak disadari sebelumnya, seperti tekanan darah tinggi atau kadar hemoglobin yang tidak normal.

Selain itu, darah yang didonorkan juga akan diperiksa untuk beberapa penyakit menular, seperti HIV, hepatitis B, hepatitis C, sifilis, dan infeksi lainnya.

2. Membantu menjaga kesehatan jantung

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa donor darah secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan sistem peredaran darah.

Donor darah membantu menurunkan kadar zat besi berlebih dalam tubuh. Kadar zat besi yang terlalu tinggi diketahui dapat meningkatkan risiko pembentukan radikal bebas yang berpotensi merusak pembuluh darah dan jantung.

Karena itu, donor darah dianggap dapat membantu mengurangi beberapa faktor risiko penyakit kardiovaskular.

3. Membantu melancarkan sirkulasi darah

Pada sebagian orang, kadar hemoglobin yang terlalu tinggi dapat membuat darah menjadi lebih kental.

Donor darah dapat membantu menurunkan kekentalan darah sehingga aliran darah menjadi lebih lancar. Kondisi ini juga dapat membantu mengurangi risiko terbentuknya gumpalan darah yang berbahaya.

4. Menjaga kesehatan mental

Donor darah bukan hanya berdampak pada kesehatan fisik, tetapi juga kesehatan mental.

Berbuat baik dan membantu orang lain dapat memberikan perasaan bahagia serta meningkatkan kepuasan hidup. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa aktivitas sukarela seperti donor darah dapat:

• Mengurangi stres

• Meningkatkan suasana hati

• Mengurangi perasaan kesepian

• Memberikan rasa memiliki dan keterhubungan dengan masyarakat

Banyak pendonor mengaku merasa lebih tenang dan puas setelah mengetahui darah mereka dapat membantu pasien yang membutuhkan.

5. Membakar kalori

Saat tubuh menggantikan darah yang hilang setelah donor, tubuh membutuhkan energi tambahan.

Beberapa ahli memperkirakan tubuh menggunakan sekitar 500 kalori untuk membantu proses pembentukan kembali darah yang telah didonorkan. Meski demikian, donor darah tentu tidak dapat dijadikan metode utama untuk menurunkan berat badan.

Lihat Juga : Ortu Waspada, Ini 10 Gejala Diabetes pada Anak yang Muncul Diam-diam

6. Membantu menyelamatkan nyawa

Situs Columbia University Irving Medical Center juga menyebutkan bahwa manfaat terbesar donor darah adalah membantu sesama.

Satu kali donor darah dapat membantu hingga tiga orang pasien yang membutuhkan transfusi darah. Kebutuhan darah di rumah sakit terus ada setiap hari, mulai dari pasien operasi, korban kecelakaan, penderita kanker, hingga pasien dengan penyakit tertentu.

Itulah berbagai manfaat donor darah bagi kesehatan yang perlu diketahui. Selain memberikan manfaat bagi tubuh dan kesehatan mental, donor darah juga menjadi bentuk kepedulian yang dapat membantu menyelamatkan nyawa orang lain.

(sac/tis) Add as a preferred
source on Google

[Gambas:Video CNN]