7 Ciri Orang yang Matang Secara Emosional, Modal Bangun Hubungan Sehat
Apa kamu siap membangun hubungan yang sehat? Hubungan yang sehat berawal dari kematangan diri terutama kematangan secara emosional. Berikut ciri orang yang matang secara emosional.
Kematangan secara emosional memainkan peran besar dalam hubungan. Orang yang matang secara emosional berarti dia mampu mengelola emosi dan stres dalam hidup dengan cara sehat dan produktif.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
"Orang yang matang secara emosional sadar diri, peka terhadap emosi mereka dan tahu bagaimana mengelolanya," kata Eri Nakagami, direktur klinis Embark Behavioral Health West LA Outpatient Clinic, mengutip dari Very Well Health.
Ciri orang yang matang secara emosional
Nakagami berkata orang yang matang secara emosional mengembangkan ketrampilan emosional dan kognitif untuk menavigasi situasi yang penuh tekanan. Mereka juga punya solusi untuk menghadapi tantangan hidup.
Seperti apa orang yang matang secara emosional itu? Cek beberapa cirinya sebagai berikut.
1. Berempati
Dewasa secara emosional berarti kamu mampu mengalihkan fokus dari kebutuhan dan sudut pandang pribadi di momen tertentu, lalu fokus ke realitas emosional orang lain.
"Pikiran dan perasaan mereka mampu diungkapkan dengan cara yang sehat dan konstruktif, memastikan bahwa mereka memperlakukan orang lain dengan hormat dan menuntut hal yang sama dari orang lain.," kata psikolog klinis Lisa Lawless.
2. Mampu mengenali emosi
Kamu dapat mengenali perasaan sendiri dan memahami dari mana perasaan itu berasal. Dengan demikian, kamu dapat mengelola perasaan dengan cara yang tepat.
3. Fleksibel dan berpikiran terbuka
Salah satu ciri penting orang yang matang secara emosional adalah tidak kaku dalam berpikir. Hidup penuh beragam tantangan dan kematangan emosional membuat seseorang menanggapi tantangan itu dengan pikiran terbuka dan kreatif.
Mereka mampu beradaptasi dengan perubahan. Selain itu, mereka juga terbuka dan mau mempertimbangkan ide yang berbeda dari orang lain.
4. Punya batasan yang sehat
 Ilustrasi. Orang yang matang secara emosional memiliki batasan yang sehat. (magnific.com/frimufilms) |
Matang secara emosional berarti kamu punya batasan yang sehat. Kamu berkata tidak terhadap hal-hal yang memang melanggar batas.
Batasan itu penting. Kamu tentu tidak ingin terus-terusan berkompromi sehingga lebih banyak merugikan diri sendiri.
5. Mau mengakui kesalahan
Rasanya lebih mudah bersikap defensif dan menyangkal tanggung jawab ketimbang malu atas ketidaksempurnaan. Mengakui kesalahan butuh keberanian dan sikap rendah hati. Hal ini hanya dimiliki oleh mereka yang sudah matang secara emosional.
Melansir dari Your Tango, mereka memilih bertanggung jawab atas kesalahan tindakan mereka sebagai cara untuk belajar.
6. Mampu mengelola stres dengan cara yang sehat
Stres pasti ada tapi orang yang matang secara emosional dapat mengelola stres dengan cara yang sehat.
Mereka tidak berusaha menyingkirkan stres atau menghindarinya. Stres hadir untuk dikelola misal, mengambil waktu sendiri (me time), menikmati udara segar di alam terbuka, atau menghabiskan waktu bersama hewan peliharaan.
7. Mampu menyelesaikan konflik
Ciri orang yang matang secara emosional tidak serta merta tidak pernah terlibat konflik. Konflik pasti ada tapi mereka dapat menanganinya.
"Mereka yang matang secara emosional dapat menyelesaikan konflik secara efektif, karena mereka adalah pendengar aktif yang sangat baik dan terampil dalam menemukan solusi," kata Lawless.
(els) Add
as a preferred source on Google
[Gambas:Video CNN]