Cara Anjasmara Nikmati Hidup Tanpa Stres

Jakarta, CNN Indonesia -- Pernah mendapatkan penghargaan sebagai Celebrity with Healthy Lifestyle, Anjasmara mengaku tidak punya cara khusus melakoni hidup sehat. "Just love your body and know your limit," kata Anjas saat ditemui CNN Indonesia di Plaza Senayan, Rabu (17/12).

Pria yang pernah beken lewat peran Cecep di salah satu sinetron itu mengatakan, kuncinya adalah menikmati hidup. "Enjoy saja. Hidup sehat tapi bikin stres, ngapain," tukasnya. Yang terpenting: tidak melakukan atau mengonsumsi sesuatu secara berlebihan.

"Mau makan daging ya makan saja, tapi harus tahu batasnya. Jangan berlebihan," ujarnya. Ia tidak membatasi diri soal makanan. "Makanan biasa aja—tidak ada pantangan. Saya makan semua jenis makanan yang ada," ujarnya menuturkan.

Menekuni yoga

Anjas juga menyarankan istirahat cukup dan makan teratur. Olah raga juga penting jika ingin hidup sehat. Anjas sendiri memilih yoga sebagai pengusir stres. Olah raga itu termasuk salah satu alternatif hidup sehat masyarakat urban masa kini.

"Salah satu olahraga yang dalam gerakannya ada unsur meditasinya, ya yoga," kata suami Dian Nitami itu. Dengan yoga, Anjas mengaku bisa merasakan ketenangan dalam dirinya. "Waktu masih belum sibuk, saya tiap hari yoga. Sekarang seminggu tiga kali," ucap pria berumur 39 tahun itu.

Selain melakukan yoga untuk dirinya sendiri, Anjas juga menjadi pelatih yoga. Ada hal yang berbeda ketika ia melakukan yoga untuk dirinya sendiri dan ketika mengajarkan orang lain.

"Kalau yoga sendiri ya hanya saya dan alam semesta. Kalau memberikan kelas yoga, saya harus memberikan sesuatu yang bermanfaat," ujar pria kelahiran Blitar itu.

Sekarang, Anjas menilai yoga dianggap sebagai gaya hidup. Namun, menurutnya kondisi itu lebih baik dari sebelumnya. "Dulu yoga hanya sebuah keharusan. Saya rasa sebentar lagi orang-orang sadar untuk hidup sehat," ucap Anjas.

Ia melanjutkan, "Saya selalu optimistis masyarakat Indonesia akan lebih baik lagi ke depannya." Termasuk, tentu saja, soal kesadaran untuk hidup sehat.