Rahasia Kecantikan Model Top Paula Verhoeven

Jakarta, CNN Indonesia -- Sebagai seorang model papan atas, Paula Verhoeven senantiasa menjaga penampilan agar tetap cantik dan segar di depan kamera. Menurut model asal Semarang ini, merawat kecantikan tidak semestinya menjadi hal yang sulit.

"Kecantikan itu harus kita dapatkan dengan mudah dan gampang, yaitu dengan pola hidup sihat," kata model yang telah menjajal karier hingga ke Singapura dan Italia itu saat ditemui di kawasan Gatot Subroto, Jakarta Selatan, Selasa (27/1).

(Baca juga: Dari Model Catwalk, Paula Verhoeven Tertantang Main Film Laga)

Dia memaparkan, pola hidup yang sehat mencakup olahraga, pola makan teratur, dan istirahat yang cukup.

Model sekaligus aktris pendatang baru yang memerankan tokoh Diva dalam film Supernova (2014) ini mengaku rutin berolahraga angkat beban hingga lima kali dalam seminggu.

"Olahraga angkat beban sekuatnya seperti di rumah itu sit up. Sebetulnya pakai beban sendiri saja, enggak butuh alat," katanya. Paula menyarankan beberapa olahraga yang bisa dilakukan di rumah seperti squat, sit up, dan push up.

Sementara itu, dalam mengatur pola makan ada empat komponen diet yang harus diperhatikan yakni sumber makanan, penyajian, jumlah, dan waktu atau timing.

Paula menjelaskan dia memakan sumber makanan berupa ikan, dada ayam, serta makanan berserat seperti sayur dan buah-buahan. Dari segi penyajian, Paula banyak mengurangi makanan berminyak dan mengandung garam.

"Jumlahnya disesuaikan kebutuhan tubuh. Untuk timing, makan sebelum lapar itu lebih sehat. Kalau karbohidrat tetap makan sekali-kali saja karena dia dibutuhkan tubuh untuk energi," kata Paula.

Dengan menerapkan pola hidup yang sehat, model setinggi 183 centimeter teraebut sukses menjaga berat badan di angka 55 kilogram namun tetap prima.

Model yang bercita-cita merambah dunia modeling di New York, Amerika Serikat itu pun menambahkan, dia beristirahat setidaknya 6 hingga 8 jam sehari demi tetap sehat dan tampil cantik.

"Dengan pola hidup sehat, kecantikan itu terpancar dari kulit, rambut, dan juga gigi yang sehat," tandas Paula.

(vga/vga)